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標題: [健康資訊] 六種食物懷孕別吃 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-24 01:56 PM 標題: 六種食物懷孕別吃

孕婦不應該選擇的一些食物，如下：6 j3 U0 z( D: G4 O2 J- C3 ?' c

■避免食用大型魚

美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。- u5 }2 p/ L- _& d

■避免食用生肉和半生肉tvb now,tvbnow,bttvb; z5 q& [8 G. q: p1 g5 C! L
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不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。% ^8 A. K. U5 x% c! f6 r/ h- [& Z) p3 P
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■避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ P4 K0 j- R0 ]8 `) G3 I1 X; X! g

■避免食用未經高溫消毒的飲料
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不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。www3.tvboxnow.com. o( w7 V4 k' @1 G

■避免生吃蔬菜菜芽tvb now,tvbnow,bttvb) s; P, M% Q5 i( I" k
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不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
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■避免可能引起過敏的食物

如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏症的風險。www3.tvboxnow.com$ Q Z) b% q H- ^( Q6 A6 Y
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由於酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。) P0 s6 m3 U9 t2 ~, w/ c

（星洲日報／大都會）+ |1 V7 _; k2 P* C) [. |

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