標題:
[中式食譜]
肉燥燴鮮魚
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-2-27 08:00 PM
標題:
肉燥燴鮮魚
+ i, A$ n* e5 \( A' w
4 W3 C$ w( A6 @% N( e+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【材 料】
! ]2 M, H) h$ y/ t% a公仔箱論壇
3 ~0 ]6 u" M. N' ]( h5 t
鮭魚
50公克
5 m, k' Q) C: H' n% V: o
% W' ^* g M2 t, B
娃娃菜
3根
www3.tvboxnow.com' ]! ~) ^. ^* x% S+ |: l7 N9 A
tvb now,tvbnow,bttvb( {0 U+ S5 D' ~$ W
青蔥
1根
公仔箱論壇5 A% {* j0 I& K! A1 A. p+ J
) ?$ |$ |$ {4 f) O公仔箱論壇
蒜頭
2粒
www3.tvboxnow.com4 S6 F. a8 V$ A' d) j
0 \" a& j1 Q% f9 X9 a4 v
【調 味 料】
www3.tvboxnow.com) g% f4 W. O* S/ g
% s8 a* B* ^$ c9 x7 e& U4 c
香蔥肉燥
3大匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ M) i5 g/ @5 G% T6 {9 U
& ?- W" g9 A, g3 U! W+ }
米酒
2大匙
www3.tvboxnow.com% n+ K. a7 ]6 Y# Q5 o9 g
Z6 x- f, j' ?/ H' {9 @* \, `
鹽
少許
5 J6 @+ Z5 g y( Z' ^1 a6 @www3.tvboxnow.com
" m0 J9 U. B0 L% K6 x* M5 `; y& o0 N, W
白胡椒
少許
~) _/ @" h! e4 g3 z1 |% c) kwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇; ~* B& L5 z) N- u7 T8 r7 _
【做 法】
www3.tvboxnow.com, v2 `% C% O; U+ w; Q0 a
; V! e: n; [" Itvb now,tvbnow,bttvb
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
( C4 N @5 m+ S5 `. Gtvb now,tvbnow,bttvb
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
tvb now,tvbnow,bttvb4 a, n+ v0 `' I
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 W6 k6 G. _: e8 _9 ^
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G% R( \8 n) B. l2 o C+ k6 E
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
# Q8 O @ J. W1 `6 N公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb( {0 U+ S5 D' ~$ W0 \" a& j1 Q% f9 X9 a4 v% s8 a* B* ^$ c9 x7 e& U4 c公仔箱論壇; ~* B& L5 z) N- u7 T8 r7 _