標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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7 A: I, ]% i. t3 e1 }公仔箱論壇 # Q; l5 {7 C' ?, W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 T' M6 {3 U* v% ^+ X, C/ @4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( Q4 G$ \1 F4 u+ A( ?1 Y2 p
雞柳 150公克
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白飯 1碗* n& W' g$ p. H0 T2 ]# Z+ z+ Q) p

/ b4 z- u2 H) u+ `- jtvb now,tvbnow,bttvb醃芒果 50公克
/ Z' T) L$ x* A8 f公仔箱論壇
7 j! D1 R9 ~7 Q# o8 Z7 ?0 Wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2條
0 K' y( S/ z% U$ H1 r5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F# E9 }" [9 t6 v* v
洋蔥 1/4粒
: q) F# O/ [5 C. {6 M( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; J! h& N( |1 \3 x: E
蒜頭 2粒5 R2 F) p! P7 w8 p3 j

* m. J% I: N4 X& C/ Q* vwww3.tvboxnow.com紅甜椒 1/3粒
( \" m/ t: b! ^3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j9 ]& Z; ^3 d5 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& X5 V& Y5 U- c- ^/ j3 v4 iwww3.tvboxnow.com
& E. G% i* Q% q! \, Ywww3.tvboxnow.com蕃茄醬 1大匙
3 E7 a6 _8 C( n. E- Fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 O& J; K- [- |( I  O0 L. l
醬油 1小匙& R+ T1 Q) x/ H) Y! D
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香油 1小匙. T: M3 H! D' Q5 k+ I

/ u9 R! M! ~) [# e6 R) l- i鹽 少許
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: o9 N" t% S* {' r: ]) c白胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb" S, ^7 G' {4 E( D- }' U. \- e

  |3 E/ Q& s0 E; Q" k, T4 U5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】; Y2 f* U! T0 ]6 Y4 L* y; r
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
3 W2 ?& \; Q8 H2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。9 }- @: n2 l; \( y
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \3 _, g( s; k
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。公仔箱論壇  s! e5 m# Y/ E! I7 d# O
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |2 e/ d) A! P' {! ~

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