公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 2011年：美國評出的10大健康新知 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-29 07:03 AM 標題: 2011年：美國評出的10大健康新知

* o) m1 c% c Q) E+ C
2011年：美國評出的10大健康新知* p, O( E0 v1 l' v* X$ o
公仔箱論壇; [# U$ Y# D. m! v$ ]1 M( @6 D6 }% Z9 K
2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最爲人們關注？美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”，讓你了解一年裏健康領域發生了哪些新變化。公仔箱論壇! @4 h8 n" M$ C# N( F* Y

一、無脂食品并不那麽健康。即便是減肥的人也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜志》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥，減少脂肪。公仔箱論壇& t, F7 k+ M" o6 K) p5 x! K9 c

二、他汀類藥物不是心髒健康的必需品。他汀類藥物可減少肝髒的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心髒起到保護作用。 # _! P8 ]9 B3 X
3 \: m; q7 P6 d) \; w/ p9 s. [
三、社交廣泛延長壽命。美國楊百翰大學研究發現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。 www3.tvboxnow.com* ?8 P3 ~1 l' d9 U- p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?. H0 M7 Q9 H7 p
四、每天舉重減肥效果好。華盛頓大學聖路易斯醫學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。公仔箱論壇% f9 F ^ C6 y2 D0 S7 y

五、上下班空氣污染老化皮膚。國際知名刊物《皮膚病學研究雜志》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。
% C6 K. c# G* L! [" u- p& ?
六、多走路對抗記憶力下降。每周3天，每天走路40分鍾可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。 www3.tvboxnow.com( V! `7 w: f" p( Z2 n/ J

七、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。華盛頓大學聖路易斯醫學院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌症複發的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u) d0 Y4 W5 U' G5 `1 X
公仔箱論壇# G+ y0 ?9 A, m
八、7月份不要做手術。《普通内科醫學期刊》雜志最新研究發現，7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫生實習的月份，他們經常給病人開錯藥或者不能正确指導病人服藥。公仔箱論壇0 r' Z+ I2 h+ p, U9 J' I8 V- M- ^

九、幸福感是長壽的基礎。《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者（52歲—79歲）的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。
tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 M. j. s; b: [8 w. x+ N
十、綠茶或可預防皮膚癌。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)