科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」www3.tvboxnow.com! g* j+ X9 V. G+ q
9 R/ z b, z" S4 nwww3.tvboxnow.com 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a" h) u; {" v
/ X7 H' F$ b$ E' `7 n公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。) r. R8 A. c3 p' C
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 # U2 w7 |1 Z# b4 b; S0 k. E! n4 stvb now,tvbnow,bttvb . ~, n8 x5 x I
科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb; W( B4 @2 @" k- D( X
) y" U( x: G2 t; L$ D. Y; x1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?1 ^( a+ Z3 b; \" u
2. 坐起來後又坐半分鐘；4 i2 h: ?( A: O6 g/ J
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 5 |) v; |5 J" M5 b5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* F& R P' D E& G& p# E+ a# J
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 # T9 t! O+ H9 \4 f2 |7 h7 y! [公仔箱論壇 7 @( @9 |" M, N$ T有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」 * o7 r L" q$ a0 f6 n 三個半小時，就是 ： !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U4 `, N# d* Q! B
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 ( K+ a: H. {# m9 q/ R- x0 f- y公仔箱論壇! v* ]2 N3 }6 P$ n7 s l
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 8 C2 E& a: Z( Z K- uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: u7 ]( y% E4 [6 B% p2 Z. t
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 + T% M) j! Q% g- \ t# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' B- _9 U9 R8 E4 O+ C
40歲以上的都該看看!!作者: b3219 時間: 2012-3-3 09:25 AM
