3 Z8 J1 w" {* y7 U今天,大多數的人似乎對整段的8小時的睡眠十分适應,但是 Ekirch相信許多睡眠問題可能是因爲人們放棄了更适合人體的兩階段的睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 A& \1 a, H' ^; s
( E: @* C F4 l4 E( H+ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他表示, 這可能是所謂睡眠維持型失眠——在半夜醒來,難以再次入睡——的原因。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' E. C- {1 F, l9 j
4 |; p1 o. W. k4 X這種問題首次出現在19世紀末期的文學之中,這正好是兩階段睡眠開始消失的時間。 公仔箱論壇6 Q: o n* N3 p
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“我們的睡眠有固定的模式,”睡眠心理學家Gregg Jacobs說,“在晚上醒過來是人類自然生理的一部分。” tvb now,tvbnow,bttvb4 j& P8 g) P0 G1 r1 l