標題: [西式食譜] 蕃茄蛋燴飯 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-3-11 08:12 AM     標題: 蕃茄蛋燴飯

【材　 料】
, s& r: m# M$ K. T) s3 ktvb now,tvbnow,bttvb
' G4 k0 B( t0 @1 q1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄
* H( r! l/ D) L2 b3 g8 c公仔箱論壇2粒
* q! t" \( V) l, t4 z( J/ x- I+ _公仔箱論壇白飯公仔箱論壇: C5 E+ }6 U, k7 C3 S; T
1碗
* c2 {+ O8 J$ t+ N& l* h" O3 A/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭
; J+ x4 q. F3 I' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2粒
3 k& C5 C" B/ v8 X6 Cwww3.tvboxnow.com洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb" }' ?# U( Z  \" h9 I" Y3 r9 A% D( c
1/3粒
* k% ?8 d; C; S% f7 ywww3.tvboxnow.com青蔥tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 Y9 Y% n' c( d+ K4 `
1支www3.tvboxnow.com8 w5 I( V$ G/ W9 C9 |1 d0 P3 s) F
全蛋* Y$ b2 e) }& v, F* A
2粒
; D: X' M6 f5 U# `* Vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
7 s% L0 [1 z' W6 L# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i' y; I' k! ~1 Q! Jwww3.tvboxnow.com雞粉
5 C( v& y3 q9 O1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a! V: M9 y! B5 ~& Q" f0 B
蕃茄醬
+ S& k9 S* ]1 d/ mwww3.tvboxnow.com1大匙
7 D3 A( c8 \9 n/ {www3.tvboxnow.com水" h5 A+ R; `7 c- Q- r
150㏄
$ y! H2 B6 W4 p$ r2 C8 Z' \& H2 gwww3.tvboxnow.com鹽: I3 a/ {& x, R( S2 D
少許
  g0 u3 Z$ b$ vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 z9 y' N) ^( w- y* m, h1 v
少許
3 Q! h( P  u/ ^" jwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 B- ]6 y- G6 P+ p' }, t7 Z

4 P# F: x% ?4 b公仔箱論壇【做　 法】
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1.大蕃茄洗淨切成小丁狀；洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭切片備用。www3.tvboxnow.com+ A4 D7 z6 k& n, P! w! u) z
2.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆炒均勻。
2 U  S+ k$ v+ I* a% d# x6 v3.再加入所有的調味料ㄧ起翻炒，最後再將拌勻的全蛋液加入，這時可先關火，蛋的口感會較嫩較好吃。: u1 I8 g) W' n
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。

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