標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】www3.tvboxnow.com, f: }* C) C2 {4 H2 f% P
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鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支
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蒜頭2粒
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白飯1碗' K7 ]* L' Z6 s# m& ~+ Z) J
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玉米粒 30公克公仔箱論壇# ~+ U  T) O4 M% d3 w

" J- J- t# `% c- ?# ?. g: Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ b+ H/ g- e9 q  a9 w, h4 k# U公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 ^% n7 b4 H6 C9 J$ D1 l
黑胡椒粉 少許7 R+ P4 s, Y- o8 u
公仔箱論壇1 @: `0 y- _4 d' i
鹽少許
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蕃茄醬 1大匙www3.tvboxnow.com4 ]# ^2 D. F+ j  E3 T/ T1 c
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香油1小匙
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【做　 法】www3.tvboxnow.com) N+ N* l: f0 \6 k9 a

8 F  B% k8 h6 z" `9 xwww3.tvboxnow.com1.將青蔥、蒜頭切碎備用。www3.tvboxnow.com: N" r. b# R+ e+ u
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
' v% Q, W9 X( Y+ M+ t* X- B3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
! A! U3 P% v+ K1 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可7 b0 P8 |! F" C. ]1 m6 e

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