標題: [健康食品] 保護視力的食物 [打印本頁]

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作者: bw201020    時間: 2012-3-31 04:28 PM     標題: 保護視力的食物

1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 Q; k. X3 m

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2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。tvb now,tvbnow,bttvb( H6 H9 H$ w6 \/ T

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3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。0 b! l. g; Z) y0 {
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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。

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