公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 心情和食物方面確實有關 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-4-4 02:14 AM 標題: 心情和食物方面確實有關

本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯

作者：Fran Lowry  9 I1 A+ g" R0 c- l1 G! b% o' k
出處：WebMD醫學新聞公仔箱論壇* A% o" E5 b5 F9 m3 X5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t) h" F# ?+ S5 _4 @
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
　　
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！1 ~0 K% G+ g# E3 U% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S9 l1 C' Q3 a" g# _
這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k! {* v3 @% Q; B: D
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ M. i4 }! k# j5 i  ]' e/ j
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。& }" V8 n% {! L" ]2 x1 p
　　1 K7 A0 P. Q$ r+ C
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。6 E" ~7 ^% y! G8 B8 D2 Y6 ]' t5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z; y+ E3 T* o, m4 I# h9 y' l
　　
所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: v- q8 T% N6 R/ R# N

　　
Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! n# D7 K) ~- |2 X6 R7 Q: m
　　
GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。公仔箱論壇, x* T2 S7 Y0 k% i2 k8 \
, H7 a. Y' |$ T2 {# m* s! d2 W7 \3 V" r
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, h: w4 t( _$ _) ?5 {
Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。tvb now,tvbnow,bttvb! v% G; q+ Q! X* |, u  C9 F  H, V/ [
www3.tvboxnow.com+ M8 j/ g# h2 [% h& S
　　www3.tvboxnow.com* g- D! E3 f" V# K' a+ }7 f
Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。

　　tvb now,tvbnow,bttvb" |* g7 A1 c* Q5 X: _9 K4 L  q
此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。3 o) B# {0 T8 S# E& v% ^5 x6 y

　　/ n: Z* i- n1 U3 i
醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。
tvb now,tvbnow,bttvb# O% C9 t0 J2 x6 X/ [
　　
澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。
3 X# j/ _; c  s
　　
雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, H( H9 D2 t  d3 Z: C) ?

　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ P" n; K/ u; J% w( c+ t
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。; Z! ]$ k- c5 ]- F

　　公仔箱論壇( `8 E) T6 t" s' X1 D) c
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。www3.tvboxnow.com0 v5 H% P7 ~$ |  O, x% |
公仔箱論壇/ I: F3 q2 S( @2 B) \
　　5 X) T- E, g8 b* o9 `- o
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)