標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]

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作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。  H2 S% \  u/ P+ a3 H0 O/ s9 J
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃
& e/ A1 s7 J$ ~* }- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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0 q. |( V6 ^' X# m! f一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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& R$ h/ H/ r3 m; t2 j4 e3牛奶
3 N, i5 Q$ [- r9 k是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
5 r. W3 D- [  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) n, K$ \/ N) }- b: ^, }: W
养素可为大脑提供所需的多种营养。公仔箱論壇1 u0 A1 ?7 D# t
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4鸡蛋 & H( \1 E0 t. J+ O
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 tvb now,tvbnow,bttvb4 D5 k" i4 \' _, B9 }7 z
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。公仔箱論壇7 @0 P" }5 u/ X& M

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5南瓜
5 H* }! Z0 e, B* Xwww3.tvboxnow.com南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 ) l% V& `( X7 P% u5 |- |: ?

3 w/ j$ D- W/ D9 S4 d' w公仔箱論壇维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 公仔箱論壇, L( F+ m$ J* t
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 tvb now,tvbnow,bttvb3 y+ I# W7 ?% [/ w/ w

+ V) w( M) n1 o: R$ N& s0 ]8 f  r) ftvb now,tvbnow,bttvb瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
. W4 t  n9 C7 ?1 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 B% g+ r# Q% @( v& l. v

( ^  `% ]: A0 y) V5 ptvb now,tvbnow,bttvb6葵花子 公仔箱論壇2 x# i3 T* }3 x$ K$ m- [
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 公仔箱論壇4 X* Z* J* q5 _! t) S

/ |' o+ N% E% v" t+ ^  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 & n0 ?( p" v8 m( h% _& D6 v) b; r

, M. q8 T5 L3 l5 m) x* j6 Wtvb now,tvbnow,bttvb力强、言谈有条不紊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N; n) Q$ a5 f" x8 a! v# a* R
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4 ?2 |, {( ]- U/ B* ]5 H7香蕉
" Y3 r% [; J+ |5 e! Vtvb now,tvbnow,bttvb香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
1 z9 O+ t  X% K1 h- g# Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ _# `: L- q! G7 z! z+ X( ~  n# O
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 www3.tvboxnow.com, N; t. i1 f1 ~
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。公仔箱論壇6 n. w" }. f; O" m" g0 [
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4 z4 A1 r4 F& }4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8海带 公仔箱論壇# {- h8 C: x! b& A
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 $ i; e6 c7 V, w3 I

8 n3 g, ]( c+ H6 \( m8 f% o! Z( E* dwww3.tvboxnow.com中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。tvb now,tvbnow,bttvb3 z; ]% V0 |% n. P

) K1 S* h0 a( h2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 b, w/ v9 b0 o$ D' R
9芝麻
/ ]6 w+ V# ?. s; c- ~' g- itvb now,tvbnow,bttvb将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。www3.tvboxnow.com. \3 Y% J. u) r7 Q0 u8 w

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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....

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作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 tvb now,tvbnow,bttvb+ H: V% u. p+ T$ V
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋tvb now,tvbnow,bttvb, x+ S, l5 _) w6 x& S

5 a! r0 }9 B7 l$ ^7 M公仔箱論壇多謝分享！公仔箱論壇1 b( u/ H6 I: K% c8 O- {
感謝作者！
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[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]

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作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。

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作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

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