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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 h2 h3 b0 ]. C
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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) @) V& L) h9 t: n: U* n- R- F; X一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 tvb now,tvbnow,bttvb9 J& p$ h" S# a4 `; W4 P# C
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
1 s: y5 [7 b2 E5 q1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S: R! k; l1 Q, |! K1 F2 J1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( [, B1 \) A  h1 ]- n. X
3牛奶 / K3 I  j2 t' ?) G
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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* {& [/ A4 i/ |养素可为大脑提供所需的多种营养。tvb now,tvbnow,bttvb8 t& ^, ]2 O  E0 _, i. Q
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4鸡蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F& e# Q5 `6 S4 H/ {/ G$ n( n
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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  `4 O# K3 P/ b" T. T8 N* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。www3.tvboxnow.com5 h- c2 L  X6 x4 y1 s" E

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5南瓜 & b8 M4 q7 _. {5 N+ }+ x
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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+ a) I! M& s& @& M: k  F" kwww3.tvboxnow.com维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?7 r* q8 \7 a7 P

* v- A) g& ?2 V6 g& g6 \* N6 n. k疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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6葵花子
. `: ^$ u+ F7 X/ [% T8 Z, r3 ]www3.tvboxnow.com丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 公仔箱論壇. d. O! ?+ b, E! O4 y
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。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 ! x- X0 {" N& W1 c# w
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力强、言谈有条不紊。# U0 U% a: J" I0 m* N8 P7 ~# u

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7香蕉
2 f% k6 F& v1 G) ]0 S9 R香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 9 O4 z$ ?8 S1 C3 }% N; I+ M2 m
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |3 @( J9 I  q9 u! `

/ R6 t6 \2 h7 C) F7 _tvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。www3.tvboxnow.com+ O* ^8 c9 e8 s- s  H4 @# C

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" x% \7 A- ~1 F+ Z2 |/ J) gwww3.tvboxnow.com8海带 www3.tvboxnow.com8 L7 ?( K2 a( o/ ?
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。* F5 R$ h; Y2 K  ]7 ^

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9芝麻
, w( A/ A; U0 c+ W2 \4 Q/ R公仔箱論壇将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 www3.tvboxnow.com2 ~2 N, L* G& S+ X6 i# M2 n4 S
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋- E( m: U& [. g' R* o
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多謝分享！
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作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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