標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料
' k$ r. M$ f+ m2 L! [公仔箱論壇# m1 h# {- h0 A9 `: u4 b+ s
雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
, ~9 j# C2 x0 R1 [0 Zwww3.tvboxnow.com罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
1 \- x- r' a# Z  P- pwww3.tvboxnow.com續隨子一瓶（30克/1 oz） 公仔箱論壇  `8 ^' D) p- D' I
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz） www3.tvboxnow.com, h2 u* G/ L; E3 Q& [$ H
罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
4 ^& O. t' V5 C, @( }www3.tvboxnow.com罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） . P% v+ l0 L% R) @% q, K: h
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz）
1 P2 o/ Y, Q- \9 q公仔箱論壇（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
% Q/ y9 C: ^( {# vtvb now,tvbnow,bttvb美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 2 W8 l4 x5 u. T0 B4 Z. S
洋蔥一小粒切碎
" A& W. Y# o& B' V; @公仔箱論壇西洋芹兩支切碎 tvb now,tvbnow,bttvb+ P: X3 S. G! j2 O3 U
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
$ L# S+ o7 N+ {6 |+ K% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
0 s. w, v7 y( i1 s/ G" {香菜一茶匙切碎 tvb now,tvbnow,bttvb& {+ q* U9 K6 C9 A
香蔥一茶匙切碎（可不加）
) E: ?+ Y0 \* V9 T. Q% J' U米（680克/1.5 lbs） 公仔箱論壇9 N3 |! v. z" {4 B: y
油五大匙
* E) Z* S& l7 Y8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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