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標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

作者: tstomnick 時間: 2012-4-27 11:20 PM 標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西www3.tvboxnow.com2 V9 t9 p$ T3 ?- ], |
不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦www3.tvboxnow.com: m8 j$ y# y9 J5 z5 Y
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇6 A& o3 K3 S" ^) e
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb2 O5 M1 C  h5 p7 {' b
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗www3.tvboxnow.com* t$ u6 u: d3 A1 x  i3 @: r
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇4 b& A0 {# r( y" ]- c
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，# e7 A5 i8 O$ v4 T2 f
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。& r3 [  V' O! H

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，1 Q# p4 E: R/ j6 M) {
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb  X" _2 B# a6 I$ V
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www3.tvboxnow.com( J* t- ~$ B4 ~
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

作者: jackyjk 時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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