公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 十大伤胃的食品 [打印本頁]

作者: EvilgranII 時間: 2012-5-4 03:12 PM 標題: 十大伤胃的食品

十大伤胃的食品2 l5 r* l& H, C7 ]% q5 X- S% u
% b0 [/ }8 \( v6 A# q, q, \( e
1、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

2、 汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
. A: i3 f1 K. i6 q' V, U" ]. m
3、冷饮1 w8 m0 ^- d, W4 s! S! L
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www3.tvboxnow.com% M( c0 ~" [: ]. Z% z& f9 z
$ T7 S& x( P0 o) V
4、 巧克力
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。www3.tvboxnow.com# X" ]; K; D" W/ }/ D$ C
tvb now,tvbnow,bttvb; N! _4 f$ C8 H, y0 P* Y
5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb" i7 x" ]2 A, V8 e2 K7 v
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
tvb now,tvbnow,bttvb7 p; j4 @" h" X3 l1 e
6、豆类www3.tvboxnow.com6 E8 h( R( C! W6 f( n& \2 P
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇; h8 D H) w6 K8 S% r( H) _

7、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

8、 西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

9、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。$ w& w9 ?" D9 A: H- H. k8 ?* R

10、 油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇8 c! f" S1 X, F Q r* Z& u* H

作者: jidushenmi 時間: 2012-5-7 09:46 AM

thanks

作者: cellon 時間: 2012-5-14 12:37 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？

作者: EvilgranII 時間: 2012-5-19 11:20 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？www3.tvboxnow.com1 A4 g) o6 Q, p- O) W/ N$ A- P
cellon 發表於 2012-5-14 12:37 PM

tvb now,tvbnow,bttvb, Y0 ^* P" B! a" b

大部分都是。。。

作者: nickycse83 時間: 2012-5-20 06:20 PM

Thanks for sharing

作者: 2011J 時間: 2012-6-7 12:14 PM

聽說有乳糖不耐的人.只要剛開始喝一點鮮奶.之後慢慢增加量.就不會了乳糖不耐了.

作者: jack006 時間: 2012-6-9 09:18 AM

咖啡應該還好吧，歐美很多人都習慣一早起來喝咖啡也沒事。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)