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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-11-22 05:38 PM     標題: 注意生理警訊

注意生理警訊
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! `' K# i% k: a9 ]www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 q& C' i$ \+ W
神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
  s$ w7 n' h/ q5 p# l+ A- |tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇/ [" D+ R" @2 y- T& `$ k/ U1 G. k
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。
" C) l9 b1 s# F# Y如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。  公仔箱論壇9 r  M2 }) V. u" e
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
$ b, a) X% c) d" b# ~4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。  www3.tvboxnow.com. k" @. e! g$ z. M; ?6 a1 u# d% p- c
總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 R! U& a3 O
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 G) f; P& \8 Z4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭        代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
$ D5 V+ c" S' m8 B" [, ?鼻子        如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇2 b! j6 i0 _" q; A$ J/ j
下巴        表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( m. G2 R# H4 u; z+ J左邊臉頰        可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇9 j5 z6 P+ m7 m/ x2 `0 Q+ @
右邊臉頰        可能是肺部功能失常。
0 X9 N. D# {9 L+ z8 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康
) f7 D7 ^2 _8 _" h9 d/ i/ Stvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。 www3.tvboxnow.com3 O6 U' A* j% z+ h
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指甲色澤        通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。公仔箱論壇0 p% ^' M- M. A# w, h
指甲的韌度        用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
  ~% q5 B& M8 h& S/ a1 `. g指甲板是否光滑        有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
6 l- n" a$ \! h. j0 k周圍皮膚        指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
) S* Q* l& W1 H0 J& J5 Y  a0 H5 h, Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵公仔箱論壇- E9 b$ y! l8 F
指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。www3.tvboxnow.com4 o/ J9 |5 a* A1 @8 `4 ~
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指甲過白        慢性貧血或肝、腎有問題。
8 E' m6 I( s% n. Q% Vtvb now,tvbnow,bttvb白斑        缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
# Q6 ?( C0 O3 X+ i" |5 G; }容易破裂        缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。: c  @8 D! O, d& k. o' n# C; G
指甲過黃        缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
$ T) ]* T8 o! q; dwww3.tvboxnow.com凹凸不平        若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 @, g6 h9 J$ M& r' y2 W
4. 如何從唇色觀察健康狀況
' F0 m% W$ v  g: G健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
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唇色蒼白        若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G. ^% j+ K9 U0 G5 ~! b7 ?
唇色青紫        若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。2 |  y& w. i% T: }# J
唇色淡黃        若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。" f& X5 V. m5 U# w) U
唇色紅紫        若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇, E' k+ X, |7 m  j/ x
5. 從排泄物看健康
, i; Z  T3 [. A( N, V& `+ L, w. O; Ptvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
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# \' w4 E! m/ S1 ttvb now,tvbnow,bttvb份量        每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l& S* j# {! r4 l: r5 v! V' a0 r; R
形狀        直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ u) q) A) [) a6 mwww3.tvboxnow.com氣味        正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老" E. l& B! i' }0 L
化現象。
9 M" c1 v. P1 z; ]顏色        黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
% X4 {: L4 R* I, @) W硬度        排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
( k# E+ I' y1 q' G' G' L" e" Dwww3.tvboxnow.com6. 生理時鐘表 tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ `* R4 Q# ]9 D2 w" @7 I& g- E+ b: t/ g
身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
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$ t2 }: c! }  V1 N9 o: G2 S午夜12:00 ~ 1:00        淺眠期        多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
  Y% `. g; D/ c5 X) `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1:00 ~ 2:00        排毒期        此時肝臟為排除毒素而活動旺盛, 應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
. N) T, H6 I& Y4 u# m1 Z: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨3:00 ~ 4:00        休眠期        重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
" e& Y" J( \" H' B" D; X3 K! a# @4 H上午9:00 ~ 11:00        精華期        此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 & ?7 i2 }1 f; Z
中午 12:00 ~ 1:00        午休期        最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
9 g; w8 I! H! v: I% k下午2:00 ~ 3:00        高峰期        是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
+ ~8 y0 g+ |' U( f公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00        低潮期        體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。9 y; B7 j6 i  d8 ^8 e
下午5:00 ~ 6:00        鬆散期        此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
8 a. F! L$ k5 p  F, R5 Awww3.tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00        暫憩期        最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。5 v" `" F( V# j! B
晚上8:00 ~ 10:00        夜修期        此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。9 H! U5 Y% _- b- L
晚上11:00 ~ 12:00        夜眠期        經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
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作者: kent8118    時間: 2007-11-22 07:52 PM

谢谢分享。。。
作者: 李白    時間: 2007-11-22 10:00 PM

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