標題:
[健康資訊]
壓力自我評量表
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-11-22 05:39 PM
標題:
壓力自我評量表
壓力自我評量表
* {( B5 [4 p6 `5 G7 @* stvb now,tvbnow,bttvb
, R" c! L' V# H% m( C3 O公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com& d7 G4 D" Y! b9 I
疲勞是健康的危險訊號
. y# ^" I& m9 d
壓力是健康的警訊
% K. P: O/ n' j+ h- `; K
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
9 N9 r3 s; S- Dtvb now,tvbnow,bttvb
: c" r3 N# R% b8 p5 Q
□ 家庭中有許多的問題。
" l' B* Y1 o* w, y$ d2 Q公仔箱論壇
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
0 T* D. D- \3 R8 e0 T, Z, g
□ 工作上有許多變化。
+ @( A, V, o. T0 m8 t7 E! q
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
+ K( g! t: u8 E' b
□ 無法享受日常的趣味。
3 s/ b0 Z& M+ M7 U4 w3 p/ P0 K
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
www3.tvboxnow.com* _; ^5 [, c$ a1 E
□ 無法實行日常的運動。
0 o9 @5 n' N) q( Y5 N
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
5 g! I7 w; r9 D8 r1 Q, |
□ 情緒容易鬱卒。
7 F9 [6 W% A6 w! Z, D
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h) j5 h! g- e" p
□ 連小事都會發怒、不安。
+ U' _! g0 Y5 g$ v& z) C公仔箱論壇
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
公仔箱論壇0 N2 p7 _( r$ s
□ 不想工作、容易疲勞。
公仔箱論壇% L% R+ T' r6 n1 n) n( @
□ 胸痛，呼吸困難。
" C0 V( D6 t0 k5 |4 B* o! b公仔箱論壇
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
N3 \1 c- W2 e2 d; Q2 Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
□ 手腳發冷，容易出汗。
tvb now,tvbnow,bttvb2 l; q7 n( X1 y) B/ K% k
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
www3.tvboxnow.com% q; v0 B4 A5 U$ Q' D
□ 容易感冒，不容易好。
9 }; W3 E0 i6 ^( L3 j
□ 睡不好多夢。
tvb now,tvbnow,bttvb2 r, j# [% H( ^; V( e* ^& o
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
2 K L t! O: D/ m8 n' ?- O" Btvb now,tvbnow,bttvb
4 M$ b, b3 d1 C! g' C% X5 T
評 分
& B& W7 Y7 r. |" G1 _$ t! K
5項以下 正常範圍
www3.tvboxnow.com( X; l2 g6 P) A9 L! \. f/ W
6~10項 臨界壓力狀態
公仔箱論壇* y, s+ B$ ?( j; f3 E( z6 _' j
11~15項 壓力狀態（要注意）
tvb now,tvbnow,bttvb9 x+ W: T) C8 D. a2 \3 Z
16項以上 壓力病（要醫療）
) Y" \' D3 C3 I9 V2 p% Y) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
