茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 z$ n! ?* V8 i2 O. H. C
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　　選擇合適的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^6 d9 I  K. ?

7 p. O% r7 U  R# V9 l7 d　　茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。www3.tvboxnow.com1 W+ y) d8 o: p- `4 e
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研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。
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　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* x( m5 \8 \  S- a
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　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。公仔箱論壇9 ]$ R7 z1 a' X7 p9 W

- R6 T: S& S9 s( p  Ptvb now,tvbnow,bttvb特殊人群不宜多飲www3.tvboxnow.com+ }6 J$ Y  r4 h+ K
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　　處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
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7 E% O( R5 F1 U3 A$ V' [& R/ N6 \% {+ _　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。
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( u. }0 ^$ I2 i3 A6 [. Awww3.tvboxnow.com　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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/ p% f: t" x; Q, ]5 q　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
- y: u' p  a5 a% T3 q  M! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W" e  X8 b- {7 V) i　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。tvb now,tvbnow,bttvb3 d) Q# i: h4 B% c  t
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　　某些患者最好敬而遠之
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# \5 G1 t: A- Pwww3.tvboxnow.com　　（１）動脈粥樣硬化患者：
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$ u$ S* @$ h, ewww3.tvboxnow.com　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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$ q: W4 |- V1 R9 \0 i8 e　　（２）失眠患者：
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　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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　　（３）高血壓患者及心髒病人：9 }) k$ w* Z1 v# x
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　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。公仔箱論壇4 ?( y! b2 W$ s1 L, }/ Q
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　　（４）痛風病人：tvb now,tvbnow,bttvb+ ]3 u8 t) \1 q7 E. l/ y
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　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。www3.tvboxnow.com+ P% E7 a0 ~* G! |: X
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　　（５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：
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0 |+ v' `: |5 x! o; V9 Vwww3.tvboxnow.com　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。公仔箱論壇- T/ z/ P! M) w
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　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：公仔箱論壇5 y8 s( q) b( {0 O+ R
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　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。: w9 I! e6 P1 T

/ J: U+ U+ ?7 Y/ T# P7 P9 k! q公仔箱論壇　　（７）習慣性便秘患者：+ J1 o$ {# N/ F. w  \/ e" I/ r. y

+ Q% B1 F9 M  \2 O  ~6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。www3.tvboxnow.com# m. w' X, D( y. J
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　　（８）發熱病人：
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; ]- S: @4 }9 `% p# A$ t公仔箱論壇　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。