茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
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0 n, I& K! v6 v( b9 ntvb now,tvbnow,bttvb　　選擇合適的時間
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! h, ]/ D9 f, F9 l0 f" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
2 M  q  `. \# v6 J) ^1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J7 u  @$ K0 ?! Q/ y5 n
研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。( l8 q: T' l/ O3 ]' \

+ p/ L4 M5 J0 D　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝公仔箱論壇% h' c7 s+ |3 c. y

' P9 F  \! s& n# pwww3.tvboxnow.com　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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$ D# N! H5 T3 g. B; V若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 e( e' K. @$ c- {

$ e5 ~! ?" D; x  g- l. Z特殊人群不宜多飲www3.tvboxnow.com7 J3 ~2 |* N: M

6 `* _- f# W% R: Q. D( ^: ~/ Ytvb now,tvbnow,bttvb　　處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
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　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。
4 [% j& O% C6 R7 |; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A7 J9 n2 @! a* Z0 P3 T　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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( ^: H7 X/ o: y( c! m  ~9 \6 Qwww3.tvboxnow.com　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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8 i  {  R$ r( [2 p# k# y% H公仔箱論壇　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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　　某些患者最好敬而遠之www3.tvboxnow.com6 t5 T& x) b# I; q

# k$ {( R/ V# _7 @- S5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（１）動脈粥樣硬化患者：
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4 H/ H- k6 L3 r9 s; K  Y　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。0 U3 g. l" I8 Z0 C3 C! B  m
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　　（２）失眠患者：公仔箱論壇! D5 j( D7 K( M4 u  h& q) \

: D. f$ j9 m( l: X9 {7 ^公仔箱論壇　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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　　（３）高血壓患者及心髒病人：公仔箱論壇$ C$ x8 y5 o6 _1 V4 {

7 j8 W; @( c; g& j# l5 }1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。www3.tvboxnow.com# j. |6 i' Y5 i2 u% k1 E
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　　（４）痛風病人：www3.tvboxnow.com( |( V$ a# ~' m4 m; O! X

- |' E4 j8 o. `　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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; I5 t6 L- G& T4 ~+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：
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& k8 H8 R3 G: Otvb now,tvbnow,bttvb　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。. d; ~9 ~# Q) z# N: I

4 l7 |9 A: b$ B& Uwww3.tvboxnow.com　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
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　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。www3.tvboxnow.com  K: U$ W8 K. \1 T' X
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　　（７）習慣性便秘患者：www3.tvboxnow.com1 c  c+ ~7 J) ^, y, F* M

. V% {7 E6 p0 p* s: @  G2 g公仔箱論壇　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。  t& ^& V0 A4 t1 r% T

4 U; G) Z& T# s% |9 K( o* O! p: I/ {tvb now,tvbnow,bttvb　　（８）發熱病人：
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. S8 g2 n# \8 f! mwww3.tvboxnow.com　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。