標題: 晚上飲茶對身體好唔好 [打印本頁]
作者: hkhorus 時間: 2012-5-12 12:10 AM 標題: 晚上飲茶對身體好唔好
請問如果晚上睡前2至3小時飮綠茶如龍井對身體會唔會不好,又或者會唔會訓唔著呢?
作者: elefish 時間: 2012-5-13 11:53 AM
good to share
作者: happydaya 時間: 2012-5-15 12:56 PM
据说绿茶太凉了，建议晚上不要喝绿茶，红茶+点奶也不错的。
作者: fowind 時間: 2012-6-7 11:48 AM
Thank you very much!!!
作者: luric 時間: 2012-6-9 10:13 PM
适量没问题的。
作者: n0485238 時間: 2012-6-10 11:32 PM
晚上10點過還是少喝 不然精神太好也是麻煩
要不就泡淡一點來喝
作者: realcute515 時間: 2012-6-17 07:43 PM
如果剛吃飽時 個人是不忌綠茶類
但是如果睡前的話 就會選擇熟茶類
作者: eaglelu 時間: 2012-6-17 08:24 PM
如果剛吃飽時 個人是不忌綠茶類
但是如果睡前的話 就會選擇熟茶類
realcute515 發表於 2012-6-17 07:43 PM 
吃飽約半個小時後，可以喝些葉綠素多的茶，如綠茶之屬稱之。
因為茶有一很好的作用，就是分解；飯後半個小時後，仍未消化的屬於就難消化的動物類脂肪，-
這個時候需要茶來協助"油切油切"......
而這些綠茶之某些因素仍然活躍，喝了可能會影響睡意。
而熟茶或紅茶類，此葉綠素幾乎已無，影響較微。
但還是以個人體質作論，建議您不妨於隔天不用上班的假日試一試，
若我，喝任何茶影響不大。
作者: daxianga55 時間: 2012-6-20 09:39 PM
。
喝的少少应该没问题吧！绿茶还是很不错的！
作者: hcju 時間: 2012-6-20 10:07 PM
太晚喝茶除了有可能會比較亢奮導致晚上睡不好外，茶葉也有利尿功能，可能會讓你睡到一半就想爬起來尿尿。
所以如果睡眠品質比較不好的人，其實還是應該避免太晚喝茶.......
作者: kubybiol 時間: 2012-6-20 10:58 PM
如果體質上是屬於對咖啡因敏感的人,不是很建議晚上喝茶!
一般還是建議,飯後30分鐘喝茶幫助消化促進新陳代謝.
作者: weix2 時間: 2012-6-20 11:04 PM
太晚喝真的會影響睡眠 除非像長輩長期喝習慣 不然還是最好不要
長輩長期喝 血液裡的茶素含量已經習慣了 所以也可以很早就上床睡覺
年輕人大多都晚睡 所以應該是還好 反正晚上都是玩到累了才會想睡覺
小朋友的話就盡量不要 還是讓他養成自己的上課生活習慣 該睡就睡
不然睡不著累的還是夫妻兩個
作者: ssfahk 時間: 2012-6-21 04:24 PM
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
作者: lbl1023 時間: 2012-6-22 01:26 PM
不敢在晚上浓茶，通常会睡不着
作者: ta1113 時間: 2012-6-22 02:29 PM
怎麼我例外，喝點茶，反到是比較好睡
作者: noidso 時間: 2012-6-23 07:31 PM
古人說朝茶晚酒,茶還是早上喝好.
作者: 八幡太郎 時間: 2012-6-23 07:50 PM
只要不飲太濃的便可~~
作者: shuisheutyan 時間: 2012-6-23 08:47 PM
怎麼我例外，喝點茶，反到是比較好睡
ta1113 發表於 2012-6-22 02:29 PM 
作者: 唯美绽放 時間: 2012-6-25 11:07 PM
晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。要是太晚了喝一些淡一点的茶叶，比如清香的，要是提神会睡不着的.
作者: monlau15 時間: 2012-6-26 09:18 AM
thank for you
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