蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！www3.tvboxnow.com+ e# Y' u7 H) Z8 A  X6 {+ ^
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　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
6 E0 O- F5 z2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
9 B; f: W9 ?# K6 a2 q! W公仔箱論壇　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)tvb now,tvbnow,bttvb) n( y( L2 H0 x+ H5 y" h0 S; F
為何吃番茄可瘦身？8 g- |. A$ O& A" a  {% p  ]- b" x
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb1 \/ h+ Y* D# b, ?/ ~4 V/ M
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
2 `, y' \8 u& Y7 Q# M/ ewww3.tvboxnow.com　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。# D* \0 v8 ]+ p8 B
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
# J2 M  Q& Y: ?" }* v$ l4 O　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
8 q- X! ]2 ~' j6 |- {& F4 b- ^tvb now,tvbnow,bttvb　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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