標題: [健康資訊] 一份延緩衰老的食譜 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-12-1 09:53 AM     標題: 一份延緩衰老的食譜

在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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2 W* d) g* ?0 d# B: y5 R, \公仔箱論壇經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：www3.tvboxnow.com2 q6 E( w& l! k; P$ K
　　1、每天要吃一種海產品；3 B. p& Q; G1 s1 y
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；tvb now,tvbnow,bttvb: G/ d/ U% V+ g6 l+ ~1 |

( v! a( k1 p) w( F- L- `2 Vwww3.tvboxnow.com　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。: X5 B4 Y! E% v; g0 Z
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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2 G. r6 i- t9 _; s　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" J  C6 L+ H7 g( L
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　　7、每天至少要喝四杯開水。

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