標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]

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作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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" q, C" |, f" J1 U+ Q# c一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！4 u; r+ T7 E( u6 l
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$ x) _9 k$ O* t6 H2 F( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。www3.tvboxnow.com! Z. H4 g- |1 N  }5 x9 c2 G. o1 f

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) I) r6 }% V) z3 a/ F# _) P1 G# n8 u還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。3 i: a8 E, v5 e  W
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1 N4 }9 I3 {; m4 i公仔箱論壇正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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- r3 z, l: g  u% Z; I! ?公仔箱論壇長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。公仔箱論壇( `0 V- X5 Q: R8 @1 ^' m. P

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' [9 l4 F$ `+ P3 f; p6 \3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B  R8 z/ J3 ^/ {" N& l2 o5 {

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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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, x4 d* i+ Z6 \8 S7 x+ Q植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇/ X" i$ G# f2 `% i0 @4 ^
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。公仔箱論壇, C! k0 S6 t7 F/ V+ d2 x* ^3 `
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! n' w5 T1 t! u: I2 @/ Lwww3.tvboxnow.com食物中鉀與鈉的比例www3.tvboxnow.com$ |) Y' `) p4 C8 L

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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。( n0 H& o, S1 ?5 W6 J* w# s

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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，www3.tvboxnow.com0 l) V. W9 T5 v2 U  N6 ^$ j( ?. I# q
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- S3 a$ k1 d: w& g4 V$ n3 e南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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8 |" x6 s* U2 }) |/ E黃豆三三一，www3.tvboxnow.com, F+ G1 H6 b& B0 R
香蕉三八○，tvb now,tvbnow,bttvb6 {, T1 U' [0 d- F. w# V3 f5 I. h
橘子二二一；
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+ j$ \3 n2 ~; v" V; G9 f6 [而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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9 P2 _' D7 d. X7 A5 b為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇9 i6 Y$ u) @$ @- |

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" s- Q9 }& J  j7 x" ?2 o公仔箱論壇細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
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( W6 r9 G6 i! @9 t3 E8 Atvb now,tvbnow,bttvb一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，8 `  x* R  q9 X' a

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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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! U2 V8 [, z9 \  h植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：www3.tvboxnow.com: F+ K3 X! l% C2 G# F
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