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標題: [健康資訊] 吃冰消暑脾胃易氣陰兩虛 致暑熱傷氣 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2012-6-25 09:43 PM     標題: 吃冰消暑脾胃易氣陰兩虛 致暑熱傷氣

吃冰消暑脾胃易氣陰兩虛 致暑熱傷氣夏季炎熱,吃冰是最好的消暑法,不過,新北市中醫師公會臨床醫學講師林奕良表示,冰涼的感覺固然能帶來短暫的渾身舒暢,但傳統中醫認為,冰品所帶來的刺激會促使咽喉以下黏膜血管過度收縮,除了使黏膜喪失保護力外,也會使胃的溫度降低,胃液分泌減少,胃腸蠕動減慢,形成脾胃的「氣陰兩虛」。
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林奕良醫師指出,很多人都會在夏天吃下大量的冰品,要民眾不要吃冰似乎不太可能,但應該多注意冰品對身體的影響,因為「脾主肌肉」,吃冰後會進一步使肌肉對於冷熱變化的調節減弱,容易出現氣虛性的肌肉緊繃,也會使血液灌流入肌肉的效率減低,甚至於毛細孔蒸散體熱的能力也跟著變差,這時候就容易產生「暑熱傷氣」,常表現出疲勞、倦怠、胸悶、四肢無力但肌肉卻呈僵硬緊繃。
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! M( b  |' q& f1 v; w7 Q4 w4 W* F公仔箱論壇林奕良醫師進一步指出,中醫認為,如果要在夏季時清熱去暑,可以吃些當季的瓜果來解熱,這是比較理想的方式,就以含水量高達九成五以上的黃瓜為例,在夏天經常食用,對皮膚較乾燥,容易長青春痘、黑斑、雀斑的人,有幫助改善的作用。公仔箱論壇+ f/ {1 t9 K5 T  k; k5 ?4 K

2 x& W) W& O- q4 u3 R: B" L8 ^9 j至於腸胃功能不錯的人,可以把黃瓜打成汁來喝,這是一種最天然的飲料,如果民眾怕黃瓜太涼的話,也可以加入等量的蘋果,用一比一的比例打成果汁飲用。
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此外,夏天當季的西瓜、綠豆、甘蔗及冬瓜等等,也是非常天然的解熱食物,可以選擇食用。
作者: 唯美绽放    時間: 2012-6-25 11:30 PM

夏天多喝水,放一点点的盐可以补充身体盐份,记得放一点点就好啦,切记不能多喝的,晚上不要喝盐水。




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