標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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' G( f% b/ {8 g4 ^; @% L/ E9 [0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; f2 }; F; h+ V# k  O& \
材料
8 k. z4 r  K$ C1 T9 M+ atvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙
$ I: |$ U/ t1 Y公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙
# t2 M! i9 ?; itvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇: `" K! O7 j5 B$ x9 m
蛋                      1隻% ]' E! c& t% j" d) R
白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb* D1 m1 Y9 C7 l6 |) U
生抽                    1茶匙' u' R$ B- a" U/ m
蠔油                    1茶匙
' T" G1 I! W$ M* P" `; _) U( q3 J洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a: E+ g6 \' i/ ^% R8 W+ C2 V' V
甘荀粒                  1湯匙
+ d/ B6 }& J: X% h& d7 \+ p7 I蟹肉碎                  半杯www3.tvboxnow.com4 q% K3 g2 `, Q) K8 u1 T
加洲提子乾              3 – 4湯匙
4 {' }6 j' i, I) E# V7 r+ _+ zwww3.tvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙
  B( ~$ h# l% S" x! ptvb now,tvbnow,bttvb製法
- \  [- T! s; U( ^中火下油落鑊
4 ~" z/ O( N; o公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎+ i# Z) Y( x" N8 l0 \
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb- u- S( Q! ]& g( X( ]- X4 c) W8 u9 X
打入蛋快炒勻
" a5 E0 F0 {2 E+ V& @% ^. U( S1 t公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
( h2 S8 S' l0 p- s7 E  D' p公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇4 ?2 C! ^  C, `, [5 g, A
暖食

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