| 對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ - r6 O! I" e/ S) U* ?( p www3.tvboxnow.com: [* `; ?' [: ]/ e 按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb: q: i/ h! G% i9 S2 ?. f8 ^/ K 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇: N/ X4 B3 `& A6 A3 u3 o/ R 按摩腋下： 彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c7 {7 c+ o1 h 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ) L, L4 @; s" E Y3 y- J$ ?7 f9 a 動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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