| 對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ( c0 ~" L, Q( U F2 [2 g( @- k 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 按摩淋巴： 公仔箱論壇! T0 ?9 E a$ e9 k+ a6 o( t 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， " n! p! A& A9 x( m% d: f8 B 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V, T( O; j- \( d% D; Z' G7 w/ h 按摩腋下： 彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇8 v5 V9 p" v2 ?) g* z/ v' q$ U" {! v 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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