易引發過敏的三大類物質 光是對美國地區而言,就有3500萬人飽受過敏症所苦。常見的過敏源包括動物毛髮皮屑、黴菌、灰塵、塵蟎及花粉等;其中最為常見的便是黴菌、塵蟎和花粉。tvb now,tvbnow,bttvb* q3 t; d- N- T7 g l7 l & U: I* Y3 \) E( V: e9 a 黴菌:黴菌會造成過敏、刺激,甚至含有一些有毒物質。黴菌可分成很多種類,但所有的種類都需濕度才能生長。因此,黴菌可能出現在我們生活周遭任何潮濕的環境中,如:地下室、浴室或廚房等。 塵蟎:塵蟎是一種在家中生長的微小生物。主要以人類或寵物的死皮、花粉、細菌或黴菌為食。塵蟎有八隻帶爪的腳,能牢牢的附著在床單或衣物之上。研究指出:單單一張床單便可能含有數以千計,甚至萬計的塵蟎。 花粉:樹木及花草所傳播的花粉,可能會引起花粉症及季節性過敏。每年的花粉症多發在春、夏二季。春季花粉主要以樹木類為主,致敏性較弱;而夏秋季的花粉主要是以草木類為主,過敏性較強。花粉症的主要癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚,鼻、眼及外耳道奇癢,嚴重者會有蕁麻疹、頭痛,甚至引發支氣管哮喘等癥狀。 家中常忽略的過敏源, T) x5 n0 H$ S. v+ |" J5 m/ u 對於抗過敏,許多人會認為過敏源都來自戶外或公共場所。事實上,我們居家生活中常接觸的許多東西,都可能成為過敏的源頭,應更謹慎的處理,才能真正的降低過敏症的機率並維護身體的健康。公仔箱論壇! y; k) b2 O9 A 以下是居家可能的過敏來源及應對之道: tvb now,tvbnow,bttvb/ b9 a$ @' A9 k! t$ m% X' G 1. 坐墊、沙發與填充玩具:椅子坐墊、沙發椅套、填充娃娃或玩具的表面,都有可能積累塵蟎。 解決辦法︰每星期應將其烘乾10至15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f+ d0 [0 V. G$ V8 V tvb now,tvbnow,bttvb" Y! ?% H8 g; r: v( ~5 t A/ n" H 2. 架子與架上物品:如書、相框與紀念品,尤其潮濕的時候,最容易引起書本滋生黴菌。6 g% _& F3 G, F5 W, R2 J0 z9 v 解決辦法︰卧床周圍盡量不要擺放書架或其它架子類的物品,亦可在架子上加裝玻璃門,不僅防塵,還具有裝飾作用。另外也應至少一星期清潔一次卧室地板。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! Y1 I9 C+ G4 n 3. 睡枕︰無論是哪種材質的枕頭,人體的溫度和濕度,都會誘發塵蟎的滋生。1 F5 f3 K" `" b9 M( ?- s/ J1 U 解決辦法︰每年換一次新的枕頭,或定期更換防過敏的枕頭套;每月以熱水清洗1至2次(但需注意枕套的質材)。材質為高密度緊密編織的纖維布料,最能防止塵蟎滋生。; C: e* q6 Y7 E3 j- e2 \0 o 4. 浴室踏墊︰浴室中的潮濕易使浴室踏墊成為塵蟎與黴菌的溫床。 公仔箱論壇5 {- F1 f3 _$ B. c 解決辦法︰選用可洗材質的踏墊並每周清洗一次。每次洗完澡後,將窗戶打開或打開風扇,將其晾乾。 5. 冰箱門邊的墊圈縫隙︰在開關冰箱的同時,濕氣、麵包屑或者不小心潑灑出來的食物,都有可能導致冰箱門邊縫隙滋生黴菌。 解決辦法︰平均每周一次,用稀釋的殺菌漂白水或藥水,以海棉徹底清潔冰箱縫隙與槽溝。 www3.tvboxnow.com {: J9 } q- Q# U1 S, R 6. 烹飪食物時的蒸氣:可能造成牆壁、天花板、碗櫥門、高處的架子以及被大型的器具阻擋的隱閉之處出現黴菌。 解決辦法︰烹飪時打開抽油煙機,不僅可將油煙味排出,還可把烹飪時所産生的水蒸氣也往外排出。倘若之後仍發現有黴菌的存在,那就用稀釋過的漂白水清理。9 B2 B) M% N. t0 X6 v" e4 a TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V I9 Y. d6 X: Z, Y6 B5 p 7. 潮濕的衣服︰無論是待清洗的潮濕衣物,或是閑置旁數小時的已清洗衣物,都容易滋生黴菌和細菌。 公仔箱論壇5 \. T; k$ C9 B6 g9 m5 t 解決辦法︰潮濕的骯髒衣物要趕緊加以洗滌,不要堆積如山;而剛清洗好的衣物也應盡快晾乾。盡量選用洗衣精,因為洗衣粉較容易積累不必要的小灰塵。公仔箱論壇( O: M$ f! g7 `9 d 8. 盆栽的潮濕土壤:若澆花時不慎濺出,細菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ {1 o6 k" |2 M4 E+ K 解決辦法︰可在盆栽下方鋪墊瓦片,或者在土壤的上方鋪置一層卵石或小石頭,並避免置放在靠近窗帘處。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; t4 k/ P5 P% ~) H5 c4 O 9. 魚缸︰魚飼料若不小心黏附在水缸水面上方的內部邊緣,也會滋生莓菌與塵蟎。2 H( E6 k% l! X) n) K* S 公仔箱論壇' a( ]5 x$ t5 a2 D7 r0 v 解決辦法︰喂食魚飼料時,務必將其完全放置入水中,並每天用干布將水缸內水面上方的邊緣加以擦拭,確保其乾燥。 公仔箱論壇' I3 _ e5 q7 @$ F 10. 蟑螂:蟑螂不僅可能污染食物和傳播疾病,其排泄物更可能成為惱人的過敏源。然而,蟑螂對於住在氣候溫暖地區的民衆而言,是非常難避免的一大困擾。所以只能盡可能的保持環境的整潔,修補地上、牆上或窗戶的裂縫,才能更有效的阻止蟑螂的入侵。& B# T l# n$ J3 |: b8 l- u 公仔箱論壇0 ?5 b& z; H& }5 @& Q2 U+ N 小處做起無懼過敏tvb now,tvbnow,bttvb& G. V% m {$ U& \1 a www3.tvboxnow.com$ Y! K8 T H( r( i( u W 除了保持生活環境的整潔以外,常使用除濕機降低室內的濕度也很重要。從外面回到家中時,也可沖個澡,以避免過敏源進入室內。而在飲食的部份,則應注意少食加工及精緻食品,避免高油、高醣及高熱量的食物,並多食具抗氧化作用的蔬果。此外,多運動、喝水以增強身體的免疫力,都是降低過敏癥狀的 |
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