標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法
4 E2 ]% n& h: @9 h4 N$ a+ x1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點公仔箱論壇/ b5 ~. J; ~  S2 i5 h( W
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
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  Y) o" m9 ^0 i5 W3.加調味料公仔箱論壇/ q) e% f# G" K8 X1 _- l8 x5 C! Z
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
/ k& ~) F' I3 c% K7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
6 _% h" X, @- ?1 J" `4 T( p0 G  X/ ZDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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