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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb0 R- ]1 Y; d, E7 w2 k3 I. E TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @2 ] j5 d N7 Z 1.戴「錶」睡覺。 有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ R N0 u' ^& H, G, Y+ @: | 2.戴「牙」睡覺。www3.tvboxnow.com% j" `+ j" P/ y) j 一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。7 w; E- I% S, a; O6 o 3.戴「罩」睡覺。 美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴胸罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出20倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇) w( n8 K8 R( {! W 4.帶「機」睡覺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `5 ^) J' x: `6 O e1 u8 y8 i9 G 有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。 5.帶「妝」睡覺。 有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]+ q, j8 ^- H3 W5 }! G 須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |
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