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[健康資訊]
肥胖有虛實之分
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作者:
elleson38
時間:
2012-7-22 02:54 AM
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肥胖有虛實之分
肥胖有虛實之分
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肥胖與經濟發展和現代化的生活方式有關。在經濟落後的貧窮時代,普羅大眾只能布衣蔬食,很少出現胖人,所以胖人被視為福相。
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因為舊時代富人才有機會吃的比較好,不用辛苦勞作。隨著時代的進步,這些條件在普通人身上都可以具備。
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現代飲食結構的改變,進食肉蛋奶類高蛋白高脂肪高糖類類食物增加,科技進步使得人們體力勞動或活動減少,使得肥胖人的比例越來越大。
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大眾對肥胖的理解通常是影響形體美,兒童的「冬瓜」體型、女士的「圓桶腰」、男士的「啤酒肚」,都是令人煩惱的體型。但肥胖不止是影響美觀這麼簡單。
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正如糖尿病被稱為「富貴病」,肥胖對健康也是有極高風險的。中央型肥胖不但是高血脂、高血壓病、糖尿病、冠心病、腦中風、脂肪肝、睡眠窒息症的重要風險因素,也與關節炎、痛風、女性多囊卵巢綜合症、不孕等有關聯,其他如大腸癌、前列腺癌、乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等多種惡性腫瘤的發病風險亦較常人為高。
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預防和治療肥胖要從飲食和運動做起。首先要改變飲食結構,均衡飲食,減少肉奶類食物的攝入,增加穀物和蔬果的攝入,晚餐勿過飽;其次要增加體育鍛煉或體力活動。
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媒體不時會爆出某種減肥產品對健康有安全隱患,相對而言,中醫治療肥胖不但安全,更對健康有多種益處。
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中醫對肥胖的認識分虛實兩方面。大腹便便,腹部飽滿充實、甚或壓痛者為實證,常伴有口苦、便秘等熱證表現;腹部肥大,但按之虛軟無力,如按棉花者為虛證,常伴有疲倦乏力、易出汗等氣虛證表現。
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對於實證,常使用含有大黃的處方,對於虛證,常使用含有黃耆、茯苓等的處方。根據體質情況辨證用藥,長期堅持服用不僅可使體重得到控制,而且可改善高血脂、高血糖、胰島素抵抗、血液粘稠度高等病理狀態,對多種疾病具有預防和治療的效果。
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