. t# N9 m) w3 ?3 _ ! E s- C! S- W. F$ i3 w+ h4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' S9 V/ y- M ^
李宇宙指出,現代許多工作都是輪班制、責任制,讓工作人很難有規律的生活、固定0 y! a, K2 D7 b: w
的睡眠時間;都會區的應酬多,下班完之後,還要再加上幾個小時的交際聚會;而且都公仔箱論壇+ A/ w. Y) G) |+ I4 p3 {( l( K
會區的生活空間比較小、夜生活又豐富,所以很多人因為家裡空間小而喜歡往外跑,待公仔箱論壇4 y9 {7 J' q: Y0 G
到筋疲力盡才回家。這些都把睡眠的時間一扣再扣,讓上班族經常處於睡眠公仔箱論壇! i* v' L: I! `7 _) U
不足的狀態。1 \$ m* K: u' P. H3 ` n4 [
0 I- ]4 \8 b+ O. Ltvb now,tvbnow,bttvb 9 c2 S8 `1 i$ |6 I+ m" X W. H , Q% O' U1 w7 e. L% e睡眠不足,直接影響身體的抗壓能力,「包括對抗體內與外在的壓力,」李宇宙指+ N3 s, X2 k" @2 H
出,「一方面體內的免疫力降低,另一方面對外界的注意力、記憶力、耐心都會降) d/ b t! _. U. l8 A, @% C
低。」而且,還會傷害皮膚。 2 @: i+ X I3 V1 l/ @5 [5 K) p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: C0 E6 h9 x, q) n* V0 f