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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
, a0 |! \! y+ T9 B/ z+ `7 Q* Y$ c麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
$ d8 X# u! q; X+ [# ^5 _6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有害健康的危險因子嗎？公仔箱論壇3 [  U" ~# a) a8 Q, S
                                                                                 
0 w$ v5 K6 A) H: l4 \: d/ ]$ utvb now,tvbnow,bttvb泡麵的內容物
, e3 a4 a& Y: T4 W* s9 x- ptvb now,tvbnow,bttvb 泡麵2 Q2 @0 y- G; b( p3 ?
                                                                                 
  x, I3 L- p+ I# e3 q2 B' j$ Y3 Owww3.tvboxnow.com過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
* u8 D* Z5 c7 d. K5 Q0 o. a 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而www3.tvboxnow.com! B) |* j0 {5 b0 P4 R1 y
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝www3.tvboxnow.com; ]6 z2 T2 |9 ~* ]: K8 ~' P- a
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體& U# o& j# X  A/ m! X
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
& N2 A8 Z  Z4 Q7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O$ H, c) A! m) N. h  _
                                                                                 
6 ]2 p; V5 S3 D; Q更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
+ y: @) g& j$ i4 b7 L公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針tvb now,tvbnow,bttvb1 P$ \9 Y* `- ~# H% n2 e
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一8 g, G  X, f7 ~, b
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
( R4 m7 f0 C# S' g. x. }5 J& S: Zwww3.tvboxnow.com                                                                                 公仔箱論壇1 Z$ t0 @2 W! {. [$ }
泡麵的營養與熱量/ M, }% \% \  H% w! Q$ e/ E4 D
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
' \9 ^# j5 l' X# a2 t" Rtvb now,tvbnow,bttvb 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是0 v" m5 I2 q  t, X* `
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
$ V. Q1 X, L" S1 V' ~1 ztvb now,tvbnow,bttvb 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
9 P/ m% z1 ^: _8 i公仔箱論壇 是多買了200-300卡的熱量而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- T1 T  M, E$ E5 H
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………公仔箱論壇% k) {4 J  U- ~* m
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康. T8 }& X; o6 b+ k5 Y7 A
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮公仔箱論壇9 v4 n/ H+ {) B) ^, D0 ^! y
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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# R* A* {: R# X9 p8 g1 C公仔箱論壇調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。公仔箱論壇4 U5 M$ y- s& D; A
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& o) w6 F  O; |- B6 h* Y# \7 v
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇# d" q& U8 B8 h8 v0 ^2 j3 D, r
                                                                                 
2 f- ]* Z1 ~8 J9 w  mwww3.tvboxnow.com可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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