標題: [健康食品] 燃燒脂肪的首選食物 [打印本頁]

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作者: orange06    時間: 2012-8-4 11:34 PM     標題: 燃燒脂肪的首選食物

ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
- i( [  O  Q$ X8 e' t( A; N" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X6 E9 E, D5 @$ q: c& u
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
  |' B) ^* t) s1 X- k( {8 p$ t* jtvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
" ]; _9 r' S; w. X些想要減肥的人是非常有利的。www3.tvboxnow.com7 y" r/ D7 W0 u9 e7 x: I

5 t* Q1 H  n( W% O% V公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
+ M. K$ w% T( g- c- G2 Ttvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。6 j' g$ I7 F8 j; A' G# s! w
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb& q- }  S' j( y+ N  b8 S! l
以完美地降低身體的脂肪含量。
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9 {! b2 s) e5 G公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
8 P; V# A6 ~; B5 vtvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能www3.tvboxnow.com9 E3 R* S( q6 o5 z
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
2 P! a& V# H$ L/ htvb now,tvbnow,bttvb
% e. S2 y, u/ m7 M# s' U. p9 o ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb9 Y1 f7 w/ {  I9 t% `5 c) i
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌& X# v  _+ ^0 w, y: s% ?) k
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
3 s6 A% O9 r. Q, C; z* o0 }www3.tvboxnow.com
' N& A5 U/ Q6 mtvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最www3.tvboxnow.com0 j/ {4 x' _: h* q- x- p
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外公仔箱論壇- h! |' ]! \; |9 i
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇! I5 h; |" R4 y! J2 y: A$ k
。
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4 C' d5 S$ e! w; w" O1 O ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很www3.tvboxnow.com# M  R+ f- W8 ?1 x  x% T; e
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和www3.tvboxnow.com% {# X: w# R! t6 u8 J) ~
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。

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