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標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-7 06:31 AM     標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止: {, g) |6 R$ i$ H2 r4 ?
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
( O4 k3 b" s8 A二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。4 Y5 E5 ^0 `* G

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材料(二人份):


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冬瓜     1.5磅


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去皮雞脾肉     400g

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u9 p/ o( d9 v. N: X

濃湯寶(雞味)      1隻

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  d0 [$ q% s9 W0 g' D600ml

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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)

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櫻花蝦
$ l. a  s+ V3 D: g: q" ]  d: x8 W& kwww3.tvboxnow.com 少量 (可以不加)

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蔥花     適量 (伴碟)

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雞肉調味:

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豉油     ½茶匙

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酒     ½茶匙


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生粉     ½茶匙


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胡椒     少許公仔箱論壇7 s& X+ ~! o! ?' o: S6 \2 K

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製法:$ p. V3 d5 ]  ?1 i

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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔
, q. k/ l  A  `" n' P$ E3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 A! y$ M1 z6 ~/ N) w. l$ [
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                                                         4)
& G% l/ ]8 _' R1 W5 W) g" rtvb now,tvbnow,bttvb大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花

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小貼士:
% u6 ?8 O! |8 O  L1 q7 E6 V; q/ Q1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發& R8 E7 j( E$ {, {8 v0 G  z% E
2) 好辣可加一點指天椒,更惹味
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5 ^. w. D0 c7 n; O2 j# G9 y% t! d& [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。






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