公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 讓生命不再憂鬱 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-8-14 12:49 AM 標題: 讓生命不再憂鬱

本帖最後由 huichi0426 於 2012-8-14 12:53 AM 編輯 公仔箱論壇, S( N) w4 L/ w2 }! y) a; [

憂鬱症(Depression)是所有情緒病中最普通的疾病。極度的緊張壓力能引發憂鬱症。 www3.tvboxnow.com. }8 w& x# u$ q! @% F# `  ]

最近的研究顯示在面對過度緊張時，一些人在生理上就會自然產生憂鬱反應。劣質的飲食和缺乏營養公仔箱論壇; z$ y; a; F( t* y; ]( ^& V3 g
會導致心情鬱悶不樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e- T/ X4 D5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' }1 x# i8 d4 a
幾乎所有的人在生命中的某個時刻都會感覺沮喪憂鬱，而且通常在很短的時間裏又會恢復正常。但是
當這種憂鬱的情形不能在一兩個星期內平息的話，那可能是臨床上的憂鬱症 (Clinical  Depression)% u" R7 I: `5 V6 Z
的跡象，假如沒得到有效的治療，可能會更糟糕，那是真正的健康問題！這種病的症狀很廣泛，而且
時常被誤認為是其他的疾病。憂鬱症的普通徵候包括失眠、消化不良、疲倦、頭痛、肌肉痛、健忘、tvb now,tvbnow,bttvb; |' u$ I/ |6 o& B4 k
不能專心、體重減輕或增加，並且從社交生活和自己分內的工作中退縮。

事實上，有太多的疾病都可追溯到憂鬱症的因素，要把身體的毛病從情緒的毛病中分出往往是很困難tvb now,tvbnow,bttvb( j$ O2 m  a5 a' Z2 a' w! ~
的，我們一般都相信身體的健康與我們的心情和情緒是密不可分的。這兩者間的關聯是不難瞭解的；
科學已證明極度的緊張壓力，確實能減弱免疫系統對抗疾病的能力，就像嚴重的疾病能引發重大的憂
鬱症狀一樣。在我們的經驗中，也見過營養缺乏導致憂鬱症的病例，而且在合適的飲食和營養補品的www3.tvboxnow.com8 \+ A, n/ ?. q6 X# W; E  K
組合情形下，情形就會改變。 - T2 j3 D! ~2 W( l9 g
www3.tvboxnow.com7 f+ e+ Q+ C1 ?2 G- B
為什麼那麼多的人會得憂鬱症呢？病因十分廣泛，其中包括孩童時的精神創傷或者眼前的事件，像失
業或喪失親愛的人等。但是幾乎所有憂鬱症的特徵都是無助感和感到無力控制自己的生命。 7 }1 ]- Q0 |# H" u2 w, N

最近研究人員一直在研究造成憂鬱症的生理因素，可能是某種的化學改變而促使或引發憂鬱症。事實
上，有證據顯示在腦中某些主要的化學神經傳導質，像兒茶酚胺(Catecholamine)和5-羥色胺www3.tvboxnow.com6 q; g( k7 Y; q4 {' @
(Serotonin)的缺乏，都伴隨著憂鬱症。但還不清楚的是到底哪一個先發生？憂鬱症呢？還是生物學公仔箱論壇: J& L( F5 c8 Y; ~: A+ \% I7 n
上的變化呢？
公仔箱論壇; x* f; n5 J# [6 d
總之，任何人只要覺得沮喪憂鬱兩個星期以上，就應該找醫生或自然治療師幫助才是。否認這種症狀
的存在並不會使它們消失，適時親切的幫助會使您的感覺有很大的不同。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)