標題: [健康資訊] 养生之道与养生之术 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-9 11:53 AM     標題: 养生之道与养生之术

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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　　养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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6 ?% d" l4 b2 |" S　　顺其自然：
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" T4 l+ R& n+ t$ v3 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 $ T- o/ x, {2 V$ L% u$ e
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　　形神兼养：
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　　在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇5 X, R  c' l# }
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　　动静结合：
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2 z* d( f  x, b8 ?www3.tvboxnow.com　　现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 www3.tvboxnow.com, m+ ?% ~! p! {" A7 @$ n) E( T# B
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　　审因施养：
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　　养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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* l; Y1 d; O. ~( Swww3.tvboxnow.com　　而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： ( f% w: N* `7 V, D

) v9 P- L. i* Z　　神养：
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' t( q+ V6 E! `! Z5 V& p) }公仔箱論壇　　包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
$ y( w3 V1 F8 Q+ x' G, V7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d9 g4 p, V/ c( n　　行为养：
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8 X7 [! [) V& z4 a& `5 S　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 $ b+ K3 e5 e4 S1 _8 E. S; ]6 M; D
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　　气养：
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+ T/ `* i% H) q; V　　主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 : i/ l) l5 O: F7 n8 C9 M7 L* \

6 F- L; b$ A- `www3.tvboxnow.com　　形养： 公仔箱論壇8 W: w% ]6 `8 l) |' j
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　　主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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8 r9 ~& q0 q2 @9 V2 F" l8 r/ O- G' Y公仔箱論壇　　食养：
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$ a. S3 b* s# e: r/ I　　为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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; D. J1 _% z# R* X6 B$ L　　药养：
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　　主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 www3.tvboxnow.com4 O, R5 E& x& t0 @& _* g1 @

* f4 _; U" u5 N0 ^www3.tvboxnow.com　　术养： * g/ Y  z2 U. {' C+ B
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　　是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 & Z, p3 `" ~. n2 A( R/ X
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　　总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。

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作者: 卡卡龙    時間: 2007-12-9 10:45 PM

中医博大精深．

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