標題: [健康資訊] 不可不知的46個健康常識 [打印本頁]

---

作者: jljiang    時間: 2007-12-10 09:02 AM     標題: 不可不知的46個健康常識

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息3 y+ J8 V  w8 `' C' a- ^

  M* b% h) F& M6 ^* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h+ S% C3 v( g3 j, h

: F8 Z0 e! ~8 W& u$ Z4 k公仔箱論壇    3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# y; p& A: W) g9 l& S' P8 _www3.tvboxnow.com
0 `7 g6 p+ Y0 c/ Atvb now,tvbnow,bttvb    4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 [) U. ]: q! |7 Utvb now,tvbnow,bttvb
9 E( h: }) O! I  Z% [7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
' j0 l" l5 [' _$ ~. x0 j7 J2 ]www3.tvboxnow.com+ G8 v( V2 t; Q5 v( x0 X
    6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多4 g$ g( f0 _, j2 s( q
公仔箱論壇# Z) Z' }0 m& W) c( ]8 d6 R0 g
    7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃" Z+ U. ^. L: ?

% A. `$ D! X$ o2 a1 i0 s    8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: u, J5 _. s+ `8 \& Iwww3.tvboxnow.com
/ U0 Y! ]( v3 L$ H' k7 M3 e) w+ b+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇5 s) d0 @1 z) u8 C: K1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 p& H8 `; @
   10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w4 H+ c8 j9 T% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( o# R; @! h4 P& W3 \: h9 _
    11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!公仔箱論壇: ^1 u4 t" G; O" n" h$ e9 @

6 @, |6 ~$ {. ~1 x# zwww3.tvboxnow.com    12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www3.tvboxnow.com  g% P' H- q- R8 f- p" n

6 o! R- i2 F  }8 g   13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇1 u8 K" z+ H" _6 `1 j

6 G. @2 s' G' p+ G* p8 X   14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ v. Z  R; K6 X3 n  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]( r/ F7 T, g" X' t) e" @www3.tvboxnow.com   15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ E( d# Y7 S" M5 S/ O- T7 w8 [
( V$ T" o- {) I. U, D) ?, ^   16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 D9 i* J; j0 W1 O" q. p# _5 [9 W

* ?, b8 c) l6 y8 t' W; B2 O   17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 a7 }2 _8 P& W
4 q# v/ V$ d7 |1 w' Q  f  18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) i) e0 O+ W6 ]3 v0 F, p) }7 [7 htvb now,tvbnow,bttvb
4 ^+ F* d" I. c$ x* k/ U  19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃www3.tvboxnow.com7 F9 R' X# X; O- w9 s( u4 x2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 R: G# S% x8 ~
  20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www3.tvboxnow.com1 M& _) c8 V  [  Y

6 c" A7 P4 n9 j4 |; O9 F  21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點2 n9 O" D: c) w
6 J- a! n9 O8 C3 H" y: W$ y& d
  22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k* E2 J: P% W4 d  V, s# D
公仔箱論壇* G4 H  G3 \* d0 a  Z0 m. H$ _
  23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下www3.tvboxnow.com5 _# t* I- {" ^6 G

5 e* R* e0 H) t* Q# ^www3.tvboxnow.com  24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 [4 {- }. D' c9 y4 j+ Jwww3.tvboxnow.com& X" {4 S1 p& I- b
  25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^% Y: m1 b/ X1 e- A6 K

# j; H( _; x2 F. P9 |1 ttvb now,tvbnow,bttvb  26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)- \1 k; O! X; g, T3 L+ S

: z- u6 s2 P( Jwww3.tvboxnow.com  27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* O5 u! X( R  g: V/ e* btvb now,tvbnow,bttvb
2 F- X+ h8 j6 v. F  28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺www3.tvboxnow.com, L8 w1 _& w! o- E& Z
; G+ p( i! j# ?- ?
  29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇" ?8 T- g: }; ]

4 K7 T. G1 [3 M5 v+ `3 H  30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ m' Y' ^$ H* f2 p& `/ E- X: P$ [3 ^' D
  31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" @5 r* V: p( l; i* B" I2 @公仔箱論壇) G; k9 l3 ]& B, n( [" M6 e# J0 _3 B
  32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 k& B6 `0 V- V! @tvb now,tvbnow,bttvb2 J5 W+ m! s! p
  33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; ~  X7 C) \* b  v( v) ?2 C
3 A, {" R6 g% h9 [+ p2 q% q: r( A$ j公仔箱論壇  34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 Y. a$ P1 Z9 o! _$ @6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 r" @% U1 R- p  b
  35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www3.tvboxnow.com1 L# c/ U9 _: ?, ?
www3.tvboxnow.com2 }  @1 K$ l# W4 y" {: ?
  36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 u+ X8 m+ r' C1 t; Z, }

6 j1 N: y5 x2 e  T) p, \4 v& ]www3.tvboxnow.com  37.. 不抽煙.拒吸二手煙www3.tvboxnow.com2 u9 C8 F" j6 u6 h; ]6 [4 W

9 w: e3 c, S6 q' y1 e6 Otvb now,tvbnow,bttvb  38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
; M! S3 [; y" Z$ u1 h
1 _, `4 [) u8 ^: o* T) Pwww3.tvboxnow.com  39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
4 C" J8 [0 W; V* N  f0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 h: \& q' Z7 O( o# o
   40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" b  ^8 g8 o) K# w2 T/ _

5 A6 f2 b8 p) h0 P  Gwww3.tvboxnow.com   41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
1 ~" R3 L% C& M; ktvb now,tvbnow,bttvb
- g% P9 h! l+ |; \/ X; _+ n0 N4 owww3.tvboxnow.com   42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇. V; @* Q5 n# N$ E+ ^

$ P8 h, I' g" @0 J2 k% X   43.. 維持理想體重.不過胖
! _" ~( D" T5 b- D" f0 c% E  I
) E. X7 [* \- ~2 p9 |" K公仔箱論壇   44.. 保持規律的生活與運動
. Y$ d  ?: I7 o' A# Ewww3.tvboxnow.com( z: @% i3 I, H' N
    45.. 保持輕松愉快的心情
  k4 P" B% P/ U# H" }- ~3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z/ E& |* @  [) L  \1 w, U1 ktvb now,tvbnow,bttvb   46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0