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標題: [健康資訊] 20個健康小常識~~ [打印本頁]

作者: jljiang 時間: 2007-12-10 09:10 AM 標題: 20個健康小常識~~

01:【打嗝】www3.tvboxnow.com: q/ o, j( a/ J# z- W# N1 w
1.乾吃一匙糖
2.彎身喝水 , [5 m2 Q- m3 ?
3.憋氣或吐氣
4.吃飯時不說話可避免打嗝tvb now,tvbnow,bttvb/ {" W- v3 I& X$ ?( Z7 w! u
5.憋氣喝水www3.tvboxnow.com3 G  `( F) x/ j, X4 G+ e8 o
6.用力拉舌頭
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處
8.咀嚼並吞嚥乾麵包
9.雙手抱膝壓胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 K& E. [0 |: A/ J( n
10.憋氣
11.用水嗽喉嚨 % Q6 d+ o' {4 M9 `& O% C" d& |8 x
12.吸吮碎冰塊  $ x+ C- @. G) V' W3 L% H
13.冰敷橫隔膜處

02:【噁心】tvb now,tvbnow,bttvb6 [- p4 ?, m2 Y+ y; j
1.喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部
2.服用Bonine暈車藥
3.喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 J1 J  u& T9 q
4.飲用氣泡散逸的碳酸飲料
5.吃少許碳水化合物 tvb now,tvbnow,bttvb8 X! R- a2 C# ?
6.服用薑粉膠囊# ~- E/ v0 g1 q. _( f; u
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03:【嘔吐】tvb now,tvbnow,bttvb7 b( L$ u" ^$ ]( I$ A/ f
1.補充水分，淡茶、果汁等透明液體亦可
2.補充電解質飲料、清湯、果汁或加糖加鹽流質" P' }" ?+ A0 x$ a2 _  H
3.注意尿液顏色，過深表示水份補充不足www3.tvboxnow.com. U+ D; C0 P5 K( d* u& ^
4.少喝冷飲，室溫或微熱的飲料較佳tvb now,tvbnow,bttvb8 q3 ?9 m. r3 V7 s) P6 l! R7 J( }- Y% C
5.避免飲用氣泡飲料8 |/ i# |9 z, o3 J9 X! u. R
6.食用糖漿，如可樂  ; 7.食物力求清淡

04:【脹氣】
1.減少乳糖攝取量
2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣

05:【乳糖不耐症】
1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量
2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導緻鈣質不足
3.喝牛奶時配以其他食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J& s4 j* d2 ?7 h5 Z
4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性公仔箱論壇8 T( L5 f8 Z4 V+ @7 R; \- R
5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一點，可減輕乳糖不耐的症狀8 S7 X4 c7 H  A9 j2 V4 T
6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完?熊w乳酪
7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑' S, K* E/ V8 B! D

06:【腸胃潰瘍】) L" f/ ?* O7 D& G0 X$ u
1.避免刺激性食物 2.避免飲用牛奶www3.tvboxnow.com" t; H. q' I# c. D" C
3.使用制酸劑紓解症狀 4.勿使用過量的止痛劑
5.戒煙  6.發洩情緒 7.少量多餐tvb now,tvbnow,bttvb; q  k. y* ?- b- B
8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃公仔箱論壇6 v+ v9 P+ h. D
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07:【胃灼熱】
1.節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 ~) \; _. ^& B5 u; h
2.保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高
3.服用制酸劑www3.tvboxnow.com2 w! N+ n/ L& c; ^1 K
4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流
5.減少飲用咖啡 6.停止食用巧克力
7.停止吸煙，也拒吸二手煙www3.tvboxnow.com" f* S7 Y; O, s' m2 K: w; B& m
8.避免飲用含氣泡的飲料
9.勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸
10.避免腰部堆積過多脂肪 11.放鬆腰帶公仔箱論壇1 m5 v! j0 b/ x) e' X
12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物公仔箱論壇! [9 s8 F, M6 A$ s+ t
13.注意辛辣食物  14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果* |0 ]8 J, J, i7 a
15.睡前二小時避免飲食  16.消除生活壓力tvb now,tvbnow,bttvb! j, ?6 Z$ V* q6 n1 c6 x( l) O1 |
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08:【食物中毒】公仔箱論壇4 X8 Q, W8 Z) G' G" ]/ A
1.補充液體，尤其是開水或其他透明的液體
2.補充因上吐下瀉所流失的電解質，如鉀、鈉及葡萄糖tvb now,tvbnow,bttvb& e& m3 y) V$ X/ q4 `5 ?% M. E( M
3.避免制酸劑* ~8 Q% @) I9 ?6 h8 ^) ]. J
4.先別止瀉，讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢公仔箱論壇8 q$ e; s* b. N, J; ?) L( x* |
5.毋須催吐9 z8 H% b! [" b, }/ ^: d5 d
6.飲食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品
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09:【便秘】tvb now,tvbnow,bttvb* B) {1 o; T$ I! Y* A0 w& U
1.攝取足夠的水份 2.攝取大量纖維質tvb now,tvbnow,bttvb0 e- `" a0 ^% {# M' w6 O% H
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子www3.tvboxnow.com' m$ ~4 r' r& ^, f, W
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣www3.tvboxnow.com9 h( G5 p, J- h) P" u8 V
6.放鬆心情 7.盡情的開懷大笑* t  k+ @2 t! c. {, ]* \1 Y
8.避免使用通便劑，以免造成依賴tvb now,tvbnow,bttvb* O( Z8 T6 E+ E' K; P4 @
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等公仔箱論壇; B0 o1 Z' Z: c& O7 y$ u% ?# B
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，避免易導緻排氣的食物，如豆類、白花椰菜11.降低食量 12.勿用力過度
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10:【下痢】
1.飲用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物
2.作乳糖耐受性測試0 W4 v$ h; ~: A: o, j7 {
3.小心使用藥品，以免帶來下痢的副作用8 g! ]/ @6 E  D" B
4.飲食要清淡 5.補充水分www3.tvboxnow.com& d  R5 q4 W1 y7 c# ]+ Z
6.避免豆類、甘藍菜、麵包、麵條、蘋果、李子、梨子、玉米、燕麥、馬鈴薯及乳製品等食物www3.tvboxnow.com% ^/ m5 a3 S6 |1 y% }; B/ k7 k  Z
7.避免飲用碳酸飲料  8.遠離廚房，避免傳染$ x# f* b! O# ~: c& l5 b: h
9.如果可以，讓引發下痢的物質自然的排出體外

11:【水土不服的腹瀉】
1.多喝水 2.補充電解質  tvb now,tvbnow,bttvb0 |) n; \( g- ^: F: h7 r9 }
3.檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足
4.避免乳製品及固體食物  5.使用止瀉劑
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑，可有效減少如廁次數
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F  Q( x4 Q7 y. L9 e0 E
9.確保餐具清潔  10.將水煮沸三分鐘後再飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C3 H1 Q* E* }* S! }) I& ^  V9 n
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量tvb now,tvbnow,bttvb7 X+ A, f( |0 L9 d6 S' m
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格，防止細菌入侵www3.tvboxnow.com! t+ j! L! B$ a2 s9 q6 G: ?3 i
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12:【痔瘡】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 g* x1 L9 ?
1.多攝水分及纖維www3.tvboxnow.com; k1 T4 {$ h, r' W+ @
2.潤滑肛門，如以凡士林塗肛門內半吋處
3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙，輕輕擦拭8 R0 k) ^/ T. R: G& J0 b" g
4.切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁
5.避免提重物公仔箱論壇2 W) \9 S' ?' S; \; X" ?% L  A
6.曲膝蹲坐在溫水中，以促進患部的血液循環，幫助收縮靜脈
7.避免使用塞劑www3.tvboxnow.com6 @, H* [# k& r+ n" \
8.保持適當體重，減輕下肢擔負
9.控制鹽分攝取
10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量
11.孕婦發生痔瘡的機率極高，最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，以減輕下半身重量血管的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q8 ?6 W! j6 t0 x% u3 {  ^
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，避免演變成血塊

13:【感冒】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 y- G6 b5 }8 J$ r2 p
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可www3.tvboxnow.com( M* \6 S/ y+ r3 T
能有毒tvb now,tvbnow,bttvb7 _: T8 p5 Q& K; J$ Y
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇  [& n$ S4 b) a; w/ v6 _8 ?
6.注意保暖公仔箱論壇9 j; N" J* J. b% j, `" C
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇. g5 z. s, ^# q0 L" c) U* q
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& Q- x  o2 h9 Y; c
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb, V) V6 `# ]5 }& ~0 |& V
12.以鹽水漱口，可紓解不適
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X7 R$ J0 I! t
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇# b" d: b7 _) G  W- l) H
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈www3.tvboxnow.com$ D% _6 d/ Z4 [: H+ Z8 E
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診
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14:【流行性感冒】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]1 S4 V1 a! a/ x* T/ Y
1.待在家裏  2.多休息  3.多攝取液體www3.tvboxnow.com: R' E! L$ W8 B2 W6 t9 j2 u3 \
4.使用止痛藥  5.小孩勿服用阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 K4 C. c* {3 Z% k( j) g9 D1 N
6.注意其他成藥  7.用鹽水漱口公仔箱論壇0 |, ^  `4 m0 f; k
8.服用口含錠  9.增加空氣濕度
10.適度潤滑鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 T9 T3 U- V0 Y
11.熱敷肌肉，減低不適) X8 F1 z1 o* L) a/ A3 o! n
12.呼吸新鮮空氣( t- \: Z0 j4 h) H+ W. z
13.搓搓背，可活化免疫系統
14.吃清淡的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d5 s/ |, c1 W. Q
15.發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽及疲倦是流行性感冒較易有的症狀，流鼻水、喉嚨痛則是感冒較容易有的症狀www3.tvboxnow.com( A0 s) m% A0 J' \/ A  f0 g
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5:【支氣管炎】www3.tvboxnow.com" t2 g8 ]$ d; j+ O3 t6 U  x
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙
2.多喝水，幫助化痰www3.tvboxnow.com+ o! ?9 z# O2 o: a
3.吸入濕暖空氣，如洗熱水澡吸收蒸汽4 e5 k. @( @1 C! `2 u$ G
4.避免過度依賴袪痰劑
5.盡量忍住咳嗽$ ]( b& L3 l  I! D8 z9 D
6.請教醫生使用袪痰劑公仔箱論壇4 \$ g; T# o4 U+ J4 F
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16:【氣喘病】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# }3 w9 m! [+ {
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙+ o  h5 z$ S- r6 q
2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導緻氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑
3.避免冷空氣  4.使用口罩或圍巾保暖  i- ~$ [- l% A; f3 @
5.留心空調的設定8 w9 I. L- z+ W7 m" m
6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ s  p' i5 S2 F3 D6 z. X; O3 I
7.遠離廚房  8.小心用鹽
9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n: t/ O: K' I( U( Q$ t" p
10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s  I# b. R( I$ @6 g. w
11.正確的使用吸入劑
12.若氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用
13.每天服用50毫克的維他命B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# u4 ]% T$ d, [6 S( {1 ]2 J5 e
14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸
15.經常遊泳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X$ p4 H# q" m6 A
16.運動前後都要暖身或加以緩和
17.隨身攜帶藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y$ b5 J0 b9 B7 B5 F) E/ ^. T

7:【過敏】公仔箱論壇% l# i1 D9 J, V: F, V7 @, b: j! p
1.屋內及車內均使用空調設備。6 |7 q; y  m7 Q" g
2.安裝空氣清淨機。www3.tvboxnow.com( c) L& \1 W8 \" o
3.添購除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x3 E5 j7 D, M' [- b; I; W
4.用殺菌劑擦拭潮濕的地方。tvb now,tvbnow,bttvb  J. z7 V% D# Y: A: o: W
5.隔離寵物，特別是貓的毛屑。* W1 B, @9 A+ K# w' X' p
6.從事可能接觸過敏原的工作時，應戴面罩。
7.在床墊及枕頭上加裝塑膠套，以避免吸入藏匿在枕頭或床裏的小蟲。tvb now,tvbnow,bttvb1 g4 v( J5 K, ]' B: h) |( `
8.避免使用固定式地毯，改用小地毯較易清洗整理。
9.使用人工合成的枕頭，方便清洗。
10.常用熱水洗床單，可以有效防止蝨子。
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18:【疲勞】tvb now,tvbnow,bttvb8 ^* }" R  I/ g( h# E
1.每天早晨多給自己十五分鐘，就不會匆忙的展開一天。
2.吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物為早餐，可能造成精神緊張坐立難安。
3.花時間計畫當天目標，但應量力而為。# w+ H3 @$ ]# ~% B% g) V, z
4.若有無法解決的問題，請暫時遠離。* G/ N, \( B. L& n  U# Q4 ^
5.關掉電視，以閱讀取代較好。0 Q$ J. E, \% Z, v- q! P. I9 F; G
6.運動可以給予能量，快步走路是不錯的選擇，但睡前二小時進行不宜運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^) K& W7 ^2 u3 x, E. y% E
7.運動不宜過量。 8.一次解決一件事情。
9.服用綜合維他命。
10.調整生理時鐘，使其符合正常作息。公仔箱論壇8 Y4 F' }4 m8 V' e) {
11.戒煙。 12.盡量起身走動。
13.學習拒絕，特別是在繁忙時，應該婉拒其他的委託。- b6 s7 G- b& T/ F
14.減肥。 15.避免睡得太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l" B  s8 c' `  b. A7 A4 Y! \
16.避免開夜車，不要犧牲睡眠時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 O/ D7 c& @7 U( R
17.若睡眠品質不佳，可在每日固定時間小睡片刻。www3.tvboxnow.com( m. X: v: {# g( E3 m$ R
18.深呼吸。  19.避免喝太多酒。
20.午餐應清淡。
21.也可將午餐當作一天的主餐，好好補充一番後去散步二十分鐘，記得要攝取較易燃燒的食物，如醣類。tvb now,tvbnow,bttvb( ^" Q# `2 f) S: `
22.偶爾去渡個假吧！
23.少發脾氣，可節省力氣。
24.將環境佈置得生氣盎然，綠色有助於長期維持注意力並排除分心。
25.聽聽音樂提神。
26.設定目標，督促自己前進。
27.沖涼澡可幫助恢愎體力。
28.補充水分可防止虛脫，避免引起疲勞。
29.避免不必要的藥物。
30.改變某些習慣，如不同的飲食內容或運動項目。% X# G9 e! v; K
31.不要攝取太多含咖啡因的食物。
32.樂觀、積極、自信都可增進個人的體能狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: E3 X7 g' S" s1 F# z% M

19:【發燒】8 z( {& W& y# [' l
1.補充液體，如果菜汁、藥草茶、花茶等。www3.tvboxnow.com' K9 S9 H( v, b5 w' h5 G
2.以濕冷毛巾敷身體。 3.以海綿擦拭全身。
4.泡溫水澡。 5.很痛時應服用止痛藥。
6.依身體反應穿衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。
7.調節室內溫度，保持柔和光線。
8.除了補充水分，想吃什麼就吃什麼。
9.飲食後三十分鐘才測量體溫，較為準確。tvb now,tvbnow,bttvb1 h- l# y( o+ O+ F+ z( g, n
10.將體溫計含於舌下的凹陷處，可量到體內的核心溫度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 m. `- `9 C
11.以嘴唇固定溫度計，而非牙齒。
12.量體溫時應以鼻呼吸，而不是以口呼吸。
13.量體溫應含於舌下至少三分鐘。www3.tvboxnow.com0 o5 _$ g  f# `' N& |- L. |! z; W! H
14.五歲的幼兒應以肛溫代替口溫，但肛溫通常較口溫高一度。
15.若溫度計不小心在嘴內或肛門內斷裂，請取出後擦外傷藥即可，除非未找到所有的玻璃碎片。www3.tvboxnow.com" S& B! G; N% k& K, P
16.溫度計不宜用熱水清洗。

20:【中暑】* U$ `+ b" m3 n6 p( |- X) ^$ L
1.避開烈日。  2.多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! Q& i. \3 t* w" S# l& H. b
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
5.避免酒精。  6.避免咖啡因。 7.勿抽煙。
8.慢慢適應氣溫的轉變。
9.從事戶外活動應放慢速度。
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。! f4 x+ ~0 i, `% A) I1 m
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。* y* [: B3 K, P" D3 [4 e  |
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。公仔箱論壇! a8 ^( ~$ I/ H3 u# z7 C, O

[ 本帖最後由 jljiang 於 2007-12-10 09:13 AM 編輯 ]

作者: Childish_boy 時間: 2007-12-10 07:25 PM

thank you

作者: GIORDANO 時間: 2007-12-10 08:56 PM

謝謝分享

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