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標題: [健康資訊] 女性夏天勿貪涼 [打印本頁]

作者: topent 時間: 2012-8-30 12:19 PM 標題: 女性夏天勿貪涼

　　進入暑天，人們衣著越來越單薄，並且室內整天開著空調，這對身體是非常不利的。尤其是很多女性朋友，衣著上時刻展露著肌膚、美腿、玉臂、香肩，一進入室內，在溫度恆定的空調房內，寒氣透過裸露的肌膚侵入身體，女性特有的髒器——子宮正一步步受到寒氣的威脅，自己卻渾然不知。+ m" T, v; U; V5 l
　　避免宮寒對女性的傷害公仔箱論壇$ f' ]( _; T/ V" o, U2 _* n( ^
　　宮寒是件可怕的事情。一些女性夏天貪涼，如好喫冷飲、生食。這樣很容易導緻寒氣進入體內，而一旦滯留在體內就會傷脾傷肝。中醫理論認為，肝藏血、脾統血，肝脾被傷害，統血和藏血功能降低，“血不循經”就容易齣現女性經血不淨，並且一些人夏季牙齦齣血、鼻孔齣血等都可能是這方麵的原因。在中醫傳統養生中，女性體質屬陰，的確不宜貪涼。喫過多的寒涼、生冷食物，容易消耗陽氣，導緻寒邪內生而侵害子宮。有些女性天生體質較寒，一般錶現為夏天時比較耐熱，很少口渴，臉色也看上去比一般人蒼白。她們除了一部分遺傳自父母的體質之外，也與後天因素脫不了關係，像居住環境潮濕寒冷、好喫寒涼食物、易怒、過度勞纍等。這樣的人，更容易齣現宮寒的癥狀。
　　如何判斷自己是否宮寒! ?! v% T9 m; c) ^5 |
　　女性有痛經、黃褐斑、性冷淡、月經延期甚至閉經、腰膝痠冷、四肢不溫等癥狀時就要引起註意。每次來月經時經血顏色暗或白帶色白清稀帶有腥味，麵色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑，也是這方麵的問題。子宮是每個母親孕育寶寶的“溫牀”。子宮溫煖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，子宮裡的“寶寶種子”才會髮育，但是，一旦齣現宮寒，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，不能提供適宜的環境、溫度，供胎兒生長和髮育，因此，這也是部分女性不孕不育的重要原因。公仔箱論壇' q' G, @3 U: O
　　防寒應從飲食做起tvb now,tvbnow,bttvb8 @' @2 b9 S! Z& g# j, {2 u. f! m
　　首先，盛夏防寒應從飲食做起，儘量少喫冷食，尤其是剛從冰箱裡拿齣來的食物。不過，像西瓜、綠豆等食物，即使是在常溫下，其本質也是寒性的，因此，對待這一類食物則要適可而止，根據個人體質來定。平時沒事喝盃紅糖薑茶可以化解寒氣。如果在餐前喝紅糖薑茶，不僅能主動化解所喫食物的寒氣，也有助於緩解痛經等癥狀。若是遇到下雨天，還可以自己在傢多煮些薑茶喝，生薑也可以多放幾片，對潮濕天氣驅寒是比較好的。
　　其次，就是空調房裡的保護。不琯是穿弔帶裙還是短裙，一定要準備外套或者披肩遮蓋裸露的肌膚。頸、肩、揹、腰、腿、膝蓋甚至腳，都不能受涼。怕冷的女性，絲襪也是防寒的重要道具。在空調房待久了，可以去戶外走走，有助於體內寒氣髮散齣來。; [5 P$ c' L5 f4 m5 A9 @
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　　接下來要提到最容易被忽視的一個問題——減肥。夏天衣服穿得少，很多女性為了追求骨感美，想借助節食、減肥藥等手段快速減肥瘦身。加上夏季本來喫不下飯、厭食、消耗高等原因，確實有人能在短期內達到效果。但是，這種以非正常手段排齣體內多餘的水分和脂肪的方法是不足取的。在中醫看來，此時寒邪很可能乘虛而入，侵犯子宮。所以，韆萬別對脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它緊密聯係著子宮健康。如果喫飯怕胖，可以多齣去走走，多活動活動，不僅促進消化，還有助於活血。如今，很多小區和公園裡都鋪著鵝卵石，每天晚上散步時，快步走在這種路上，突起的鵝卵石能刺激腳底經絡和穴位，能疏通經脈、改善血液循環，祛除寒氣，使得全身溫煖。中醫說的“動則昇陽”就是這個道理。

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