標題:
[健康資訊]
一天睡七小時最健康
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作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-12 02:08 PM
標題:
一天睡七小時最健康
失眠對健康的損害眾所周知,不過睡的時間太長也未必是好事。醫學專家表示,人每天睡七小時最健康。 新華社報導,根據大陸「中華醫學會神經科分會」專家表示,如果一天總睡眠時間少於六小時,臨床上就被認為是失眠。睡眠時間太少,可能對人體健康造成一定損害。研究顯示,八到九成的失眠患者伴有其他疾病,其中包括心臟病、高血壓、糖尿病、中風等。不過睡眠時間過長也不利於健康,有時睡九小時可能比睡六小時的負作用還大,也一樣會增加糖尿病、冠心病的發生機率,而七小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
作者:
ppt234
時間:
2007-12-12 02:09 PM
oh..really..
, M. n0 G1 s$ {; p% ?. l
so i think i should start sleeping less from now on..LOL
作者:
kingjames
時間:
2007-12-12 02:13 PM
thanks for share
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