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[健康資訊]
多種運動有助於對抗青少年肥胖
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作者:
pupu999
時間:
2012-9-6 09:36 AM
標題:
多種運動有助於對抗青少年肥胖
參加球隊可以幫助青少年處理兒童肥胖率上升的問題。最新研究顯示,參加超過三種運動團隊的青少年,有高達39%不太容易肥胖;每週至少三天不坐校車,以步行或騎自行車上學的青少年,也可將肥胖風險降低33%。
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新罕布什爾州的達特茅斯胡德兒童家庭中心研究人員Keith M. Drake指出,參加團隊運動的人,體重狀況有最強、最穩定的負相關。肥胖預防計劃應考慮出增加學生參與團隊體育活動的策略。
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在這項研究中,研究人員調查了1,718位新罕布什爾州和佛蒙特州的高中生,問他們有關參加團隊活動、其他課外體育活動、如何通勤上學、體育和休閒活動、以及他們的飲食。
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整體來說,有29%的青少年過重或肥胖,13%是肥胖。約有四分之三的青少年參與運動團隊,17.4%參加一個;18.6%參加兩個;35.3%參加三個以上。以上學方式來看,只有約10%的青少年每週有三天半步行或騎自行車上學,69%從來沒有步行或騎自行車上學。
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結果顯示,參加多個運動團隊最能降低青少年的肥胖風險,體育課對青少年體重狀況的影響不大。課外活動、學業成績、吃水果和蔬菜等其他因素,也與過重或肥胖風險較低有關。但參加三個以上的運動團隊,是唯一能持續降低青少年過重或肥胖風險的方法。
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根據研究人員估計,如果所有的青少年每年至少參加兩個體育團隊,全國青少年的肥胖率將減少26%。參加高中運動團隊能降低兒童時期肥胖的風險,因為它需要中度至劇烈運動,以及定期練習和比賽。
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這項研究還顯示,如果所有的青少年步行或騎自行車上學,青少年兒童肥胖率將下降22%。
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