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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，www3.tvboxnow.com! K3 N/ m+ R- T3 g
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇/ z/ x! K4 u, G

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb- i3 J, S! j: }3 L
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb+ W8 ?2 x+ d/ B) J3 P2 d6 L
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。www3.tvboxnow.com% I1 _. o. f& w9 R( ~/ a
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清潔方法：

1、多吃蘋果www3.tvboxnow.com& Q. }2 f2 [- _8 d4 l7 x7 t" i% b

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，www3.tvboxnow.com+ [4 ^6 {: `2 v
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。www3.tvboxnow.com! ]4 d3 K, X4 j) v4 ~% C6 _: ~( v
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2、陰霾天氣少出門5 {: y. B4 H6 u

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇: T2 W3 T0 P# K+ O7 g! P% H, `
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3、多喝水，不吸煙5 \' S+ B. Z6 l6 _9 \
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，$ n9 |5 @+ V& E% R" }4 F& s
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。0 ~$ U5 q% x% F# d4 x5 v4 G* n
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。) T4 ]) f  L% s" o4 w9 T5 e0 G

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。www3.tvboxnow.com, ]& p9 L" q+ R, m

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇# D9 ?& B7 m, b+ ~2 ?. d6 [

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃www3.tvboxnow.com* `" V/ z, d* a

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇" y5 {0 }9 g9 f% B0 q3 e( E8 e8 s5 b: `
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。( W# m! f( b; `: k3 J) \
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb( D2 g6 S" R( j3 \
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清潔方法：公仔箱論壇: t6 i& h2 ?  g( i

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。3 H9 |% x, p. L/ b
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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E) M( M* L! e6 D# T' \4 n+ q

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb- t$ P8 s  ^8 I
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M1 @! _' c5 y5 S
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。; |# U6 y( c* e( ]# U4 }

五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s' B- {3 _7 X( K- K6 D

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇! E! h9 c4 d0 X
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。www3.tvboxnow.com5 o! V# P# L0 F+ i1 w. i! f
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇- I" t6 m) [/ G. t' m

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ @" P& f( C1 a* N( t
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb! [5 O5 H! e2 R" P+ W, G$ I
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇; D- z( R4 b7 j7 A& }5 Z
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘% [, n/ x6 d9 ]$ i( u7 m0 E

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! n4 h8 N; U
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。www3.tvboxnow.com9 z: G  q2 H, i

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，: d, G8 u- G/ ?, M( \6 g3 z
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y2 R7 j5 @/ G/ }2 j
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，$ m1 |! w# _) _
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，' L4 g  g% ]) q4 z5 K
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [% y. n$ T0 z# }! W. G; o

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb: }" [* F* w" Q) a" _
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。www3.tvboxnow.com( Z( F6 y9 I1 s& L/ Q" W/ E" P
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb( A/ j8 X9 P4 e" ^! `
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 A: h& }& f- R3 [' E

1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb- ?/ S0 ^* Y, t  J4 l, _, s

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb5 u% X8 K/ R  t5 U

2、每天一杯橙汁! [  g# O( w4 |* F6 a6 @) u( k2 M4 _
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇4 I& v% l2 t1 l5 E

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, t" c# J- O% {1 k2 g. D) w
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h! r9 q4 R1 i) \, ~, x7 [
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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