標題: [中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心 [打印本頁]

---

作者: yyq18sh    時間: 2007-12-14 10:33 PM     標題: 营养超值 鸡菇烧鸭心

www3.tvboxnow.com' `4 Z) l$ z5 U  g$ W6 V7 J
　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
! o7 ^8 g% t" y, }2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ www3.tvboxnow.com. S) y2 h3 G# d, P1 E3 d! }5 U
　　材料：鸭心、鸡菇
  ~# o/ Y4 E( M9 O0 i. ^www3.tvboxnow.com　　配料：葱姜蒜
- @2 m( e0 [' \2 H/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 www3.tvboxnow.com! Q. L% w6 s* g
　　步骤：
! f7 \, A2 J( D; n0 L0 H$ P4 e: a　　1、油热放葱姜蒜爆香。 公仔箱論壇! h! g2 L  |# ?
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
& P# }1 e/ [) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
1 E* M8 n% _$ W, i* @　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。www3.tvboxnow.com3 O, ]9 k: w. x4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e5 X1 F% j4 Z5 r7 H
! `  f8 g* b& M
8 Y9 b( [8 k- [4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ `3 J+ q8 H# ]) ?9 y7 x/ U
tvb now,tvbnow,bttvb* _, B2 K3 G0 c7 G1 t6 \) u

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0