標題:
[健康資訊]
每天大清早 清清 “ 食水道 ”
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-15 11:28 AM
標題:
每天大清早 清清 “ 食水道 ”
從喉嚨到直腸，是體內一條長長的食水溝，裏面塞滿了食物和消化後的廢物。許多人由於水喝得太少，使得這條 “ 食水道 ” 中的廢物無法順利排出，越積越多，於是，放屁時臭氣熏天，皮膚上會出現不該有的黑斑，嚴重的話，還會弄得全身是病。有的人早上起床後，即喝下一大杯開水，這是很好的習慣。
" i, P4 b9 j) d' b Z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O2 c0 I. H0 e( ?% u9 r2 M8 ytvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com3 q# x& r5 s2 q* V- j
“ 一日之計在於晨 ”，這清晨的第一杯水尤其顯得重要，它不僅能為你及時補充夜晚流失的水分，潔淨腸道，預防便秘，給你健康的身體，還能給你更加水潤美麗的容顏呢！晨起飲水的益處有以下 5 個方面。
T l9 R9 X& @: V* B公仔箱論壇
* F+ f# Q6 z& {! x! F$ ^3 W
1. 補充水分：人體在夜晚睡眠的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。一個晚上人體流失的水分約有 450 毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
www3.tvboxnow.com6 |3 r8 ]+ a" r! C, r: L! @) K
tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 ^- }9 A: Q/ n
2. 防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
) j% E( P' O5 L0 k, L( v+ Z: }
9 q& p! M: W" h5 m1 e9 wwww3.tvboxnow.com
3. 沖刷腸胃：早上起來後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
3 k A' S- x" [& Ztvb now,tvbnow,bttvb
( G+ {) s" S7 n7 o# n& `tvb now,tvbnow,bttvb
4. 清醒大腦：起床喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
- g5 f' L: e9 A# a+ S& C公仔箱論壇
5 i$ }6 f6 S( E% @" Q- o
5. 美容養顏：早上起來後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助機體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
! s7 U2 O. j$ w$ _) k1 m3 a! Y Mtvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com" O8 W' [' y' M9 x8 T
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中殺死，但其中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。也有醫師認為，早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據個人的體質，準備一些特製的天然養生飲料，才能徹底進行體內環保，讓皮膚越來越好，身體越來越健康。
作者:
stella3518
時間:
2007-12-15 08:17 PM
thank you ！！！:onion05:
作者:
GIORDANO
時間:
2007-12-15 09:12 PM
多謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
