標題:
[中式食譜]
風味龍井魚片
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-15 11:47 AM
標題:
風味龍井魚片
; b+ e4 L; Z" l8 O, |* t9 b
www3.tvboxnow.com Y! e, X0 m+ [3 M3 R1 @1 Z
) p! e; S' V- i* s. b: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U/ ]8 f$ @. ]. r. u
材料:
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y. `6 ` L w0 r
三文魚塊 160克
- S( p: ^- G+ a; S
龍井茶葉 4湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h% C. i) i' h+ Q# f
滾水 1杯
www3.tvboxnow.com( p. M. v+ k- y
芥花籽油 2茶匙
1 R `5 D2 J: I! q0 k7 s- p5 ~7 G5 \tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. t) a1 R/ Z4 Q9 I1 `- x4 a
3 ` y! k9 h0 e V, {
" b6 T8 C5 a2 | J) \/ ~( Vtvb now,tvbnow,bttvb
, a% A7 L6 g& W% c, Y& Iwww3.tvboxnow.com
調味:
% ^! t/ a+ [/ c/ b) N2 K3 v7 x$ c
豉油 1湯匙
2 l; M9 Z4 c$ zwww3.tvboxnow.com
鹽 1/2茶匙
! I+ U) U8 l6 ^% r* ?9 R }; _: T+ m
酒 少許
" R$ l6 |: A0 c$ P: _. R. s) I
胡椒粉 少許
公仔箱論壇/ w+ w/ w) C" u. n
( ?& q7 x( ]" [/ M! H) @1 u* H7 j
1 G0 a. ^0 s( `) g
, [( S" @8 `" Z) Gwww3.tvboxnow.com
獻汁:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* M, J2 ^7 |3 d
粟粉 適量
www3.tvboxnow.com/ d2 B8 f# R1 ~5 c! E
水 適量
公仔箱論壇1 {! c" c8 n' j* X( X" b6 Q- ^
4 E7 s& w0 c9 \1 I+ c4 {www3.tvboxnow.com
5 l% \$ I9 h, M( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V" G1 v4 d' _
做法:
3 f, O3 |! o n3 G4 F# Y8 x公仔箱論壇
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
0 @1 U7 v% u0 y$ z2 b y: P! `6 Cwww3.tvboxnow.com
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
! @6 W8 }* v4 r* G+ \3 rwww3.tvboxnow.com
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
tvb now,tvbnow,bttvb! y s! H: z4 I
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q9 x @: o5 F$ i" c
tvb now,tvbnow,bttvb* n* v4 E- L# p4 ?7 J; k8 p5 Y
" ?* K. E, `; j' ?, c5 ^
- v) U+ u( f9 E. N公仔箱論壇
營養小貼士
, y H& h& ?6 l. Z$ J1 }
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。
作者:
kko338
時間:
2008-8-21 04:29 AM
Thanks for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
; b+ e4 L; Z" l8 O, |* t9 b