| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @' H# Z% `2 C) c : f0 t6 T# V" m6 l |
| , i1 Q) F" W/ V" w- z6 `3 h 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。公仔箱論壇# k( O% U4 v; q) l% w% _ 公仔箱論壇2 K& k+ h' n6 s9 }; ^# B% j y/ e 公仔箱論壇+ ?& J7 g/ {& O, h tvb now,tvbnow,bttvb s; ~) s4 |# k& H/ [- k |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% f: Z, d B# U5 o! M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^& @" E" g+ D" Y- | |
| ; h0 T0 J! c9 y9 z6 ]) T" u* z 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞4 C* v r% r2 }: P j ，即可達到預防感冒的效用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 i4 z. ^4 x: e7 k' M' S8 D) H7 A% c www3.tvboxnow.com s. B8 B" x J7 i/ `! v |
| tvb now,tvbnow,bttvb: J) v8 O+ a( Y7 ]! g) V+ { 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 www3.tvboxnow.com: m6 \. A& O1 _8 g) R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^% ?% \& h: I; V |
| 公仔箱論壇! z {4 ]4 F% B 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* J$ R- A5 Y+ b 1 ]( z, ^4 a& N5 u |
| 0 T5 n, K4 j2 ?0 ^& i% d- N" e& C 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀: h; U9 m3 N8 l2 v8 h+ \7 v . D4 m( G6 m% I" y - _; q/ h/ X* ]2 o0 H tvb now,tvbnow,bttvb3 n2 x! I' ~4 m; A$ f/ \ |
| 公仔箱論壇 }) R3 ~$ P' @ 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。www3.tvboxnow.com" w, n$ r: a) Y" Z8 j1 \ 公仔箱論壇: ~; ^! T& f9 x4 F# M' d |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--1 L8 j) L4 \+ N9 c. M5 B% ] 博士養生法 tvb now,tvbnow,bttvb: T( W9 p: j1 f/ Y& }7 G: J' U |
| 公仔箱論壇! K. O- M; B7 g3 H 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W: w3 v: B1 W6 \; h) @$ G |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ www3.tvboxnow.com& x: C7 }- g4 l1 _9 r( b+ R) }# H |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q" w! Y: w% k D8 o) ], o 公仔箱論壇: H& i' `2 T; K/ }, R' D" g( @ |
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