7 k5 W1 M, Y/ ~0 b( K0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。 www3.tvboxnow.com9 A6 q; K. @" c) I/ b4 L
4 S7 A x1 ?. [$ o( Y- I6 G 绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) W8 [& M$ l% R# n0 ~. s
) q1 M G! v ^% b3 ~) y# c 荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，它的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。同时，荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。 ' e& d, D# V& p q5 \) awww3.tvboxnow.com; z7 i" p) T. n+ R- f# I
经常食用荞麦对糖尿病也有疗效 4 x! h) ^* \$ f3 [6 U. [
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新鲜糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。 % K0 J, g3 L) \; U$ atvb now,tvbnow,bttvb k6 P1 l( W) L: g2 e2 pwww3.tvboxnow.com 粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀；对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。 & e" Y( y. g) J$ a5 r
