標題:
自己才是掌控情緒的主人
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-18 03:12 AM
標題:
自己才是掌控情緒的主人
很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。
( @$ E0 ?# [, B0 i. \9 a
) m8 }9 m& ]. N# n2 y- P0 h# u
當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！
! G2 b" B. S$ }$ q公仔箱論壇
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」
公仔箱論壇: a5 W0 F4 {2 g- u5 @
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
tvb now,tvbnow,bttvb/ X# E5 \$ C- d+ i- e
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」
: v# n7 w* [. d$ y9 X公仔箱論壇
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。
2 [7 z3 Q6 l. x" ]7 T" \7 q
, [; Y. D, ]* i3 @4 X9 Y9 I: }2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。
, t6 V2 \3 u C5 l; r9 v- X
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
) M5 r8 k+ T8 x$ a! o3 W2 u
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」
. w9 k; H b* _$ C: l8 r, O
2 x9 A; @0 w0 |, S# r6 p
可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？
& D$ z9 } C3 Z1 ~% }tvb now,tvbnow,bttvb
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」
0 n2 ~4 n0 @, k- P" l; ~
tvb now,tvbnow,bttvb; x% q6 g2 R$ a$ h, p1 O; t
有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！
公仔箱論壇/ V% _+ v* u3 W! {# q% M) p
( `- M7 Z) S# n/ m& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
www3.tvboxnow.com) E9 I7 e1 X6 a% T+ B i/ I
; S0 P8 B/ r& l* W# j
當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
/ m; K1 E9 h& W# O% `公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com/ n4 y7 C. p" O: @/ f+ u c( U
所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」
, n* V8 v" D1 L3 _# @1 I% l) q8 g& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S3 j0 r2 p* s: H' V, k5 e' ]
是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」
/ D, J8 B8 Q4 W. j2 c* a
7 Q. g2 m) F% a1 p9 m" f' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！
! I' d1 V. Y; k- q* S4 L* A9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，
- Z0 s' V2 l' J$ F# N: A
怒氣就可以消弭了！
1 f& t' j& F3 W- D {% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J+ ]6 x# l5 q1 n/ C& Btvb now,tvbnow,bttvb
在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」
& }6 j* F. O; r. ~* |1 x! D" r% Twww3.tvboxnow.com
) O8 ?1 E) o; q$ |公仔箱論壇
記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！
www3.tvboxnow.com: l- k5 I- ?" O3 v* v! K5 T
! p' u6 ?( _, ^) S
心得:
. S3 @ {% Y# L' c6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N; A2 h5 T. i公仔箱論壇
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
* X& j5 U$ j* f6 G {6 U$ K) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W/ m/ x/ F0 F8 Y3 k; l* R
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
8 t5 M7 G0 l; _- Y9 y7 k. C
多變的環境造就多變的人,
www3.tvboxnow.com# m+ g7 l8 r8 I3 a
多變的人也同樣的營造出多變的環境
公仔箱論壇! F5 u4 v) ~8 P+ b. r
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動
" `2 X' T. E* R! o. S3 b
6 d) a0 ] j0 J! u3 K
當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
A( w w( R1 a" E# x
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化
" z3 T1 [/ t+ }2 O! c7 J
www3.tvboxnow.com0 j2 [6 T7 r& M3 ~) L; p% a
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
www3.tvboxnow.com4 y( P/ G- e! ^0 h ^! Y
不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
