標題:
[健康資訊]
久坐提高腎臟疾病風險
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-3 03:22 AM
標題:
久坐提高腎臟疾病風險
[attach]1894795[/attach]
3 u M8 o+ @* M3 ]9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
www3.tvboxnow.com2 q% ~7 X2 {& b4 m
0 u' z. V: ]9 U d g& g( G& k1 [tvb now,tvbnow,bttvb
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
# j' ]$ J% G7 s* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 E9 {7 X0 p
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 t/ s4 n* y3 N: E
3 p+ |9 e! ^+ w9 o0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
! g$ {$ \+ m T& R' u8 H9 }5 m
www3.tvboxnow.com. O" y" s2 G2 }8 I: Y9 ~
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
公仔箱論壇8 q& J4 N/ q$ X5 v3 q9 L; t" y7 G# ?4 ^ {
0 J- w4 E$ X) Q9 |7 K( x# A% ~
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
0 x( b' Y; {1 I6 z5 k9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v( s F- G* \4 N. t E公仔箱論壇
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
1 q0 k+ |+ v5 a0 V公仔箱論壇
" ^+ ~/ t, |( U5 ytvb now,tvbnow,bttvb
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
8 P" a% T/ W( L
: u8 u9 v/ `: n9 @
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
, x, K! S/ `) }% @公仔箱論壇
9 A- Z/ Y3 U7 f2 s: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 n1 U: s% ?% o/ Q
, L8 u9 N2 u b: t2 c+ c( wtvb now,tvbnow,bttvb
出處: WebMD Health News
/ t1 u4 v1 g& u0 e% m, e; r" V& W公仔箱論壇
作者: Salynn Boyles
6 }; r1 w+ ?* d; P
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
