4 b( p2 \6 t0 }% T( y" x6 y) ltvb now,tvbnow,bttvb * l1 [# Q7 i1 d+ s! P, _) T ]+ ]公仔箱論壇 ( d* {# z+ h$ U! d' o, U7 j5 D! g! B但明尼蘇達州梅歐診所心臟醫師吉朋斯指出,奧國的這項研究中包括攀爬陡峭的山路,以及滑雪場內所使用的吊椅等,和一般人的日常生活環境相當不同。 + m" f$ k6 { F3 kwww3.tvboxnow.com* c/ v, g; N2 y# [( l- u' D
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佛羅里達州梅歐診所的心臟醫師弗萊契則認為,奧國的研究報告還是可應用在日常生活中,例如上班族就可依照個人運動目標的不同,選擇走樓梯上樓或下樓。 # e( F; L9 z$ x& o9 n. s
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爬上坡山路是一種向心運動,會使肌肉收縮,例如彎曲手臂或向上跨步,走下坡則是一種離心運動,例如伸展手臂或往下踏步。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~4 S0 X; O$ D* ?/ C, _8 y$ m
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) p$ N8 c- R' p; f公仔箱論壇 ! m! U7 \/ t# Y4 t, y( o奧國研究人員在研究中對45 名平常鮮少運動的健康人士,進行上坡和下坡的兩種實驗,參與者每週都必須從事3-5小時的登山運動,前兩個月步行上山,然後再搭滑雪吊椅下山,後兩個月則改搭吊椅上山,再步行下山。 / I! Z$ J7 w* Q- H9 F: F m# p
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