標題:
[健康資訊]
養生保健 從小地方做起
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作者:
huichi0426
時間:
2012-11-12 03:57 PM
標題:
養生保健 從小地方做起
一天至少吃五份蔬果、規律運動,與減少攝取飽和脂肪,是眾所周知的養生之道。但近年來,科學家發現了一些新奇的居家保健妙招,包括:
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不留鬍子 有助減緩鼻過敏
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英國醫師希克斯(Rob Hicks)表示,鬍鬚就像衣服、皮膚和頭髮,容易被空氣中飄散的花粉附著。有過敏性鼻炎的男性患者可以考慮刮掉鬍鬚,看看症狀是否好轉。
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聞蘋果香味 可緩解偏頭痛
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美國芝加哥「嗅覺和味覺治療暨研究基金會」最近研究發現,青蘋果的香味有助紓緩偏頭痛。牛津大學薩默維爾學院實驗心理學教授史賓斯解釋說,芳香的氣味可讓人放鬆、緩和緊張,也能分散患者對偏頭痛的注意力。
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另一項研究則發現,蘋果的香味可減輕「幽閉恐懼症」,主要是因蘋果讓人聯想到戶外。
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穿高跟鞋 有益膝蓋關節
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英國華威大學和牛津布魯克斯大學的研究員發現,常穿高跟鞋的女性日後罹患膝關節炎的機率較低,起碼不會比穿平底鞋的人高。研究員相信,女性穿高跟鞋可鍛鍊腿部肌肉,進而增強對膝蓋的支撐力。
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另一項研究顯示,穿高跟鞋有助強化女性骨盆肌,改善性生活品質。
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使用提款機後記得要洗手
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英國專家採集樣本後發現,提款機受到細菌嚴重汙染,跟公廁一樣髒,建議民眾如廁後要洗手,提款後更要洗手。
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沖馬桶時要蓋上馬桶蓋
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亞利桑納大學微生物專家傑爾巴民眾,沖馬桶時務必蓋上馬桶蓋,否則細菌和水滴會濺出,受細菌或病毒汙染的水分子會在浴室裡飄浮數小時才落下,有些可能會落在你的牙刷上。
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喝巧克力牛奶(奶昔) 益健康
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兩項新的研究顯示,巧克力牛奶(奶昔)是運動後恢復體力的最佳飲料。美國德州大學奧斯汀分校的研究人員發現,低脂巧克力牛奶(奶昔),對於運動員體力的恢復,比喝一般運動飲料或無卡路里飲料更有效。
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肥皂就好 不需抗菌洗手液
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科學家警告,昂貴的抗菌洗手液不會優於一般肥皂,甚至可能造成超級抗藥性細菌滋生。
作者:
siumanwai
時間:
2012-11-13 02:22 AM
謝謝分享!
作者:
fls125
時間:
2012-11-13 09:32 AM
喝巧克力牛奶(奶昔) 益健康
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兩項新的研究顯示,巧克力牛奶(奶昔)是運動後恢復體力的最佳飲料。
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~ thanks .... now only know that
作者:
onnihc1
時間:
2012-11-13 10:38 AM
真是一個好好的資訊,謝謝你的提供
作者:
crystal1357
時間:
2012-11-13 11:52 AM
thank you for sharing
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