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標題: [健康資訊] 上班族不良姿勢 致肩頸僵硬痠痛 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-11-24 12:43 AM     標題: 上班族不良姿勢 致肩頸僵硬痠痛

頸部過度前伸、不自主聳肩,背部前傾或駝背都是上班族常見的不良姿勢,中醫師林舜穀在一場講座中指出,上述姿勢問題常導致肩頸僵硬痠痛,久坐者腿部過度壓迫或腳跟懸空也是常見不正確姿勢。
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中醫師林舜穀指出,不妨做一些肩頸伸展動作,改善緊繃,但頸部頸部不能亂甩、亂扳,否則很容易發生意外。有時由他人按壓,很容易有用力過重而導致過度疼痛、傷害的問題,對健康未必有幫助。公仔箱論壇/ }. E3 u! q" [8 a% x

8 m" K6 f5 o/ H& @, C* G, `公仔箱論壇按摩時不可亂用力扭動頸部,因為腦部的血液供應主要由內頸動脈、椎基底動脈所支配,隨意用力按壓扭動,常增加血管剝離破裂及斑塊剝離,提升中風的風險。確有部分民眾因不當的外力按壓,誘發椎基底動脈剝離。
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醫師提醒,必須要求施作者避開頸部重要的動脈血管,不宜隨意轉動脖子,尤其當血管有程度不等的硬化或異常現象時,過度用力直接按壓動脈血管部位,也可能引發斑塊剝離,進而增加中風危險。www3.tvboxnow.com- \) o$ H, @, P8 }

- Q' E2 f3 L: @( W0 ~tvb now,tvbnow,bttvb由於頸椎周圍神經血管較多,若發生問題會影響全身多方面機能。頸椎椎間盤慢性退變、椎間孔間隙變窄、骨質增生等壓迫和刺激頸部脊髓、神經根及椎動脈所致,所以臨床會有頭腦、頸肩、眼耳鼻喉、內臟器官,以及交感神經功能紊亂等諸多症狀,如肩背怕冷,頸肩痠痛,且牽及上肢甚至手指酸麻脹痛等症狀,許多患者甚至睡眠受影響及煩躁的現象。
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作者: wwchanwwchan    時間: 2012-11-24 09:25 AM

以前每天上班,隨便吃喝玩樂,任意坐立起居,感謝相知,以後一切要小心。




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